Magazin
Kako da podstaknete dete da ide napolje i bude aktivno - od malih nogu pa do srednje škole
Bez obzira na godine vašeg deteta, leto je verovatno najbolje vreme da ih podstaknete da što više izlaze napolje, posebno ako im je u toku raspust i nemaju školske obaveze. Međutim, s obzirom da mnoga deca više vole da koriste elektronske uređaje i nemaju veliku potrebu da izlaze, ovo može da bude izazovno. Kako da pomognete detetu da što više vremena provodi napolju?
Najbolje vreme za razvijanje ljubavi prema aktivnostima na otvorenom su kada je dete veoma malo. Dakle, što ranije - to bolje, jer će im ovo usaditi navike koje će ih pratiti do kraja života. Iako često deluje kao da deca danas više žele da koriste elektronske uređaje, nego da, na primer, idu u park, to ne mora da znači da je "kasno" da probudite ovu želju.
Predškolsko i osnovna škola
Ako je uzrast deteta između predškolskog i petog razreda, najbolji način da se deca zainteresuju za aktivnosti na otvorenom je ako im roditelji i drugi ljudi u okruženju budu primer.
U ovom periodu, deca često imitiraju druge, posebno kada provode vreme sa roditeljima, a svi izbori i promene životnog stila koje sada naprave imaće veliki uticaj. Ovo je vreme da razmislite kako da što više kretanja uključite u njihovu svakodnevnicu. Na početku, to može da bude nešto jednostavno, kao što je hodanje do kuće iz škole, umesto vraćanje autobusom ili kolima, predlažu stručnjaci, prenosi"Njujork post".
Ovaj period treba da se iskoristi za izgradnju temelja. U isto vreme, to ne bi trebalo da stvara pritisak detetu, kao da je neizbežna obaveza koju moraju uraditi. U ovo dodajte element igre - zaustavite se na igralištu na putu do kuće, hodajte novim ulicama, dozvolite detetu da istražuje u parku...
Ulazak u tinejdžersko doba
Sledeće poglavlje detetovog života može da bude malo veći izazov kada je u pitanju razvijanje želje za uživanjem napolju. U pitanju je period šestog, sedmog i osmog razreda, koji mogu biti veoma nezgodna faza.
Roditelji bi u ovom slučaju trebalo da imaju strpljenja i da pronađu nežan pristup, da imaju više razumevanja - u suprotnom, može doći do velikog otpora. Ovo je takođe vreme kada timski sportovi mogu da igraju sve veću ulogu u životima vaše dece, ali im to možda neće biti privlačno, pa pokušajte da ih ne pritiskate. Postoje brojne druge opcije za aktivnosti na otvorenom u ovom periodu.
To mogu biti i "solo aktivnosti", bilo da se radi o vožnji bicikla, redovnim šetnjama ili trčanju - sve ovo je prihvatljivo. Važno je zapamtiti da socijalizacija deteta ne mora uvek biti povezana za vežbanjem.
Vaš cilj u ovom trenutku je da detetu pomognete da shvati da je fizička aktivnost jednako važna kao i, na primer, izrada domaćeg zadatka, zbog njihovog rasta i razvoja. Odluka o samoj vrsti vežbe za koju se odluče bi trebalo da bude njihova, uz blago usmeravanje od strane odraslih.
Srednja škola
U ovom periodu odrastanja se može javiti strah od probanja nečega novog, posebno ako postoji šansa da će ih okolina osuđivati i ismejavati. Ako je to slučaj sa vašim detetom, jednostavno im dajte više prilika da se krećete zajedno, da razviju naviku i samopouzdanje.
Opet, to ne bi trebalo da deluje kao obaveza na koju nikako ne smeju da zaborave, već je predstavite kao priliku da provodite vreme zajedno. Pitajte srednjoškolca da li želi da vam se pridruži u vožnji biciklom, šetnji, odlasku na jezero...
Isprva će verovatno odbijati, jer većini tinejdžera ideja da provode slobodno vreme sa roditeljima ne zvuči toliko privlačno. Međutim, to ne znači da se nikada neće desiti, tako da budite uporni i strpljivi. Na kraju, uvek je dobro da ih podstaknete da se sa prijateljima druže napolju, umesto u zatvorenom.
