Termin "kortizol lice" (poznato i kao "mesečevo lice") je najnoviji trend na društvenim mrežama, koji podrazumeva da je glavni krivac za nadutost u licu samo stres, koji dovodi do povišenih nivoa kortizola (hormona stresa), koji utiču na izgled lica.
Platforme kao što su TikTok su preplavljene savetima korisnika koji su sebi dali ovu "dijagnozu", kao i kako su uspeli da se otarase oteklog lica samo uz pomoć "smanjenja svakodnevnog stresa".
Trend je počeo kada je jedna korisnica uporedila svoje sadašnje lice sa onim od pre nekoliko godina, kada je navodno imala mnogo više obaveza i svakog dana bila pod stresom. Rekla je da sebe "ne prepoznaje", jer joj je lice bilo toliko oteklo u prošlosti u poređenju sa trenutnim izgledom, a sve je "okrivila" na povišen kortizol.
Od tada, brojni influenseri su se pridružili trendu, navodeći da je promena stila života ključna da bi se organizam "umirio" i otok smanjio. Mnogi predlažu zdraviju ishranu, masaže, suplemente...
Šta je zapravo "kortizol lice" i koliko je uobičajeno
"Kortizol lice" nije zvanična dijagnoza, a neki od simptoma koje ljudi povezuju sa njim takođe se podudaraju sa Kušingovim sindromom, stanjem koje se javlja kada telo prekomerno proizvodi kortizol. Međutim, Kušingov sindrom je veoma redak, a dok stres može da doprinese upali, zdravstveni stručnjaci kažu da verovatno nije jedini krivac ako osećate da vam lice izgleda natečeno i naduto.
Stručnjaci smatraju da svi koji doživljavaju stres mogu da imaju upečatljivu nadutost u licu uglavnom mit.
Dok hronični visoki nivoi kortizola mogu dovesti do otoka lica, to se obično vidi kod težih endokrinih poremećaja, a ne kod svakodnevnog stresa koji većina ljudi doživljava, govore medicinski stručnjaci za "Heltlajn". Dakle, istina je da hronični visoki nivoi kortizola mogu dovesti do promena na licu, ali se tako izraženi efekti obično ne vide izvan ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
Veza između stresa i otoka
Kada ste pod stresom, možda ćete primetiti da izgledate više otečeno nego inače. Ovo se dešava procesom koji je poznat kao lipogeneza, koji se ponekad dešava kada se kortizol poveća u telu. On dovodi do nakupljanja masnog tkiva, posebno oko lica, vrata i stomaka.
Pored toga, visoki nivoi kortizola mogu uzrokovati zadržavanje vode i natrijuma, koji se nalaze u tkivima lica, pa dolazi do otoka. Iako oticanje i nadimanje mogu biti malo izraženiji ako ste pod hroničnim stresom, važno je istaći da su ove promene uglavnom suptilne.
U završnoj fazi hroničnog stresa, nadbubrežne žlezde mogu postati iscrpljene zbog kontinuirane potrebe za proizvodnjom kortizola, a ovo može dovesti do neregulisanog obrasca oslobađanja kortizola, sa potencijalnim skokovima i padovim - što može dovesti do otoka koji dugo traje.
Pored toga, produženo povišenje kortizola potiskuje imuni sistem, povećavajući osetljivost na infekcije i upale, što takođe može doprineti oticanju lica. Dakle, da bi se razvilo "kortizol lice", trebalo bi da postoji uporna i prekomerna proizvodnja kortizola, što nije uobičajeno u tipičnim stresnim situacijama u životu.
Kako lečiti natečeno lice
Ako ste primetili da vam lice izgleda natečenije nego obično, postoji nekoliko načina da se ovo stanje reguliše. Prvo, važno je da saznate koji faktori doprinose natečenom licu. To mogu biti:
- Ishrana: Visok unos soli može dovesti do zadržavanja vode i otoka
- Alergije: Alergijska reakcija može da prouzrokuje otok
- Lekovi: Određeni lekovi, poput steroida, mogu izazvati zadržavanje tečnosti i nadimanje
- Medicinska stanja: Stanja kao što je hipotireoza ili bolest bubrega takođe mogu izazvati oticanje lica
- Nedostatak sna: Loš san može dovesti do zadržavanja vode i natečenog izgleda
Dakle, počnite od stvari koje možete da kontrolišete. Pokušajte da korigujete ishranu i izbegavate hranu sa mnogo masti i soli. Dovoljno spavajte i unosite dovoljno tečnosti. Možete pokušati nanošenje hladnih obloga za smanjenje nadutosti i limfnu drenažu, kako bi se podstakla drenaža tečnosti. Ovi saveti se podudaraju sa nekim koje dele influenseri na TikToku, ali s obzirom da je ovaj sadržaj u većini slučajeva reklama za različite proizvode, ne bi trebalo potpuno se oslanjati na njih.
Umesto toga, ako ste zabrinuti zbog otoka lica, trebalo bi da razgovarate sa lekarom i otkrijete uzrok, pa nađete adekvatnu terapiju.