Magazin
Dijeta, posao, prijateljstvo, hobiji, društvene mreže: Kada je pravo vreme za odustajanje
Često sebi ne želimo da priznamo da bi od nečega trebalo da odustanemo, jer to lako poistovećujemo sa neuspehom ili vrstom poraza. Ali u većini slučajeva, ovo nije istina - štaviše, odustajanje od stvari koje nam ne donose sreću i napredak je najbolja odluka koju možemo doneti. Evo kako da znate kada je vreme za kraj loše veze ili prijateljstva, dijete, fitnes režima, hobija...
Kada god započnemo novi hobi, posao, dijetu, emotivnu vezu, kada krenemo da čitamo knjigu, osećamo se optimistično i motivisano. Međutim, kako vreme prolazi, možemo da shvatimo da možda nismo napravili najbolji izbor. Tada dolazi odlučujući trenutak - da li da odustanemo ili istrajemo?
Prema savetima mnogih stručnjaka, odustajanje je sasvim u redu, a u nekim slučajevima je zapravo neophodno, radi poboljšanja kvaliteta života i sopstvene sreće. Evo u kojim slučajevima možete reći "zbogom" bez krivice, bilo da je u pitanju navika ili odnos sa drugima:
Emotivna veza
Da li ostajete iz straha, iz obaveze ili iskrene ljubavi? To su najvažnija pitanja koja treba sebi da postavite ako niste sigurni da li je vreme da raskinete sa partnerom. Možda se plašite da saznate kako bi život izgledao bez vaše "druge polovine", možda ne želite da povredite partnera, pa trpite nezadovoljstvo u vezi...
Znaci da je vaša veza možda postala nezdrava uključuju nedostatak poverenja, nepoštovanje i redovni sukobi, bilo da su veliki ili mali. Iako je povremeno dobro imati suprotne stavove, učestale prepirke oko malih stvari obično su znak većeg problema. Ako nije moguće rešiti ga, okončavanje veze može biti jedino rešenje. Pokušajte da ne raskidate tokom velike svađe, već kada su obe strane smirene i spremne da se međusobno saslušaju.
Režim ishrane i vežbanja
Bez obzira da li isprobavate novi režim ishrane da biste smršali ili ste odlučili da trenirate zbog zdravlja i da biste se "doveli u red", obratite pažnju na reakciju svog tela. Na primer, ako ste stalno gladni ili doživite značajnu promenu u metabolizmu, to može biti znak da vam u novoj ishrani nešto ne odgovara.
Možda ćete primetiti da vam nivo energije pada, da dobijate glavobolje ili da osećate vrtoglavicu. Ako se to dogodi, preporučljivo je da uradite analizu krvi i otkrijete šta vašem telu nedostaje da bi pravilno funkcionisalo. Ako to znači da se morate odreći trenutne dijete, to ne bi trebalo da vas obeshrabri.
Što se tiče režima vežbanja, visoka učestalost povreda, nedostatak rezultata i preterani umor su neki pokazatelji da vam trenutna vrsta treninga možda ne prija. To ne znači da treba da odustanete od vežbanja u potpunosti, ali vredi razmisliti zašto se ovi problemi javljaju. Prema stručnjacima, u većini slučajeva je odgovor smanjenje intenziteta i učestalosti treninga, a ne potpuno zaustavljanje, piše "Gardijan". Na kraju, ako ni posle ovakve izmene nema napretka, onda je najbolje tražiti profesionalni savet i pronaći režim koji donosi rezultate, a ne samo bol i povrede.
Alkohol
Odustajanje od alkohola može izgledati drugačije za svakoga, a znaci upozorenja ne moraju uvek biti ekstremni, poput upravljanja vozilom pod dejstvom alkohola. To bi mogao biti niz malih incidenata, koji su zatim praćeni emocijama poput stida, gađenja, tuge...
Kada dođe vreme za opraštanje od ove supstance, najbolje je razmišljati o svim pozitivnim promenama koje to može da donese. Postaćete zdraviji, uštedećete novac, moći ćete da se osećate kao da ste zaista prisutni dok provodite vreme sa voljenima.
Posao
Odustajanje od posla možda nije uvek tako dobro prihvaćeno u društvu, ali ponekad je to najbolja stvar koju možete da uradite za sebe. Neki od najvećih razloga za napuštanje posla su nedostatak mogućnosti za razvoj veština, bez ikakvih unapređenja, a nekada je razlog i toksično radno okruženje.
Radno mesto na kome vladaju nezdravi međuljudski odnosi, nerazumna očekivanja, stalne kritike i ponižavanje nije mesto na kome možete napredovati i biti zadovoljni. Štaviše, možda ste pokušali da poboljšate stvari, ali je vaš napor bio uzaludan. Ovo je samo još jedan znak da vam rad na takvom mestu možda donosi više štete nego koristi.
To ne znači da je stresna nedelja, koja se povremeno svima dogodi, znak da bi trebalo da napustite posao. Ali ako osećaj nelagode i nezadovoljstva traje mesecima, bez ikakvog poboljšanja, onda možete da razmatrate da li bi bilo dobro potražiti novo mesto.
Hobi
Nije lako napustiti hobi u koji ste uložili određeno vreme i novac, prijavljivali se na časove, kupovali opremu... Ali ako ste spremni da odustanete, ne dozvolite da vas ovo zaustavi. Štaviše, to može biti prilika da istražite potpuno novi hobi i ne bi trebalo da se osećate kao da morate da nastavite da radite nešto što nas više ne zanima.
Uostalom, to je i svrha hobija: Aktivnost kojom ispunjavamo slobodno vreme i koja nam pruža zadovoljstvo. Ako više ne osećate istu motivaciju i uzbuđenje na pomisao tog hobija, onda je vreme da se pozdravite s njim.
Ako ste ipak u nedoumici da napustite hobi, možete da napravite privremenu pauzu, umesto da se potpuno zaustavite. Nekada je prezasićenost hobijem znak da postoji druga vrsta problema, kao što je stres na poslu. Nakon pauze, ako se još uvek ne osećate kao da stvarno uživate, onda možete da odustanete.
Prijateljstvo
Prirodno je da ljudi dolaze i odlaze iz našeg života, ali nikada nije prijatno kada odlučimo da je vreme da odustanemo od prijateljstva. Ako su svađe česta stvar, ako osećate iritaciju na samu pomisao viđanja sa tom osobom i osećate se kao da vam je to obaveza, to je onda jasan znak da ne uživate u njenom društvu kao nekada.
Možda ste primetili i da krijete stvari od tog prijatelja, bilo da se radi o izbegavanju kritike ili ismevanja, ili da ga ne biste povredili. Ovo je takođe naznaka da ne možete biti poptuno opušteni, što znači da odnos nije iskren.
Pre nego što učinite bilo šta, zapitajte se da li su problemi kratkoročni ili vezani za vašeg prijatelja koji možda trenutno prolazi kroz teška vremena? Ako je odgovor da, onda prijateljstvo može da se spasi, a ako ne, potrudite se da ljubazno i jasno prekinete odnos. Iako nije dobar osećaj, na duže staze ćete shvatiti da je to bio dobar izbor.
Knjiga
Ako ste započeli knjigu, da li baš uvek morate da je završite? Ako je to roman i ne možete da se setite likova ili da ih razlikujete, ako je literatura koja vas uspavljuje, koju je teško pratiti, onda to znači da knjiga jednostavno nije za vas. Kao i prethodno napomenut hobi, čitanje je aktivnost u kojoj treba da uživate, a ne da se osećate kao da je to obaveza.
Društvene mreže
Ako ste zabrinuti zbog učestale upotrebe društvenih mreža, zapitajte se čemu vam služe. Da li vas sadžraj koji gledate čini pametnijim, ljubaznijim, da li ste srećniji ili bolje informisani? Ako je odgovor "ne", onda ponovo procenite svoje navike korišćenja društvenih mreža.
Pored toga, obratite pažnju na vašu svakodnevnu zavisnost od telefona. Prestanite ili značajno smanjite vreme koje provodite na društvenim mrežama ako vam se čini da to narušava vaš odnos sa stvarnim životom. Na primer, ako sa partnerom izađete na večeru i primetite da oboje više gledateu u telefone, nego razgovarate, onda je vreme za pauzu od ekrana.
