Šest "pozitivnih" osobina koje samo dokazuju da uvek udovoljavate drugima

Ugađanje ljudima je sklonost da se potrebe drugih ljudi postave ispred svojih, često na štetu onog koji ima ovu naviku. Ovo ponašanje se najčešće javlja iz straha od konflikta, u nadi da se izbegne osećaj krivice i odbacivanje od strane drugih. Često prelazi u iracionalne strahove: Na primer, verovanje da ako odbijete poziv na nečiju večeru, ta osoba više neće želeti da bude vaš prijatelj.

Iako ovo naizgled održava stabilnost u odnosu, nije dugoročno rešenje i stavljanje sebe na poslednje mesto uvek dovodi do velikog pritiska, brige, nezadovoljstva i emocionalnog stresa. Prvi korak u razbijanju ovih loših navika je prepoznavanje kada se. Stručnjaci kažu da postoje neke uobičajene osobine ličnosti koje mogu biti znak da imate ovaj problem, a to su:

Uvek se slažete sa tuđim predlozima

Ako neko drugi uvek predlaže kada ćete se sastati, gde ćete otići na obrok, koji film ćete pogledati, a vi se slažete sa svakim delom plana bez razmišljanja, to možda zvuči kao da ste samo opušteni, susretljivi, ne volite da komplikujete stvari...

Ali to često znači da, svesno ili nesvesno, ignorišete svoje sopstvene potrebe, samo da bi se izbeglo sukobljavanje mišljenja. Ovo vremenom postaje teret zbog kojeg se osećate kao da vaše želje nisu važne. Sledeći put pokušajte da se ne ustručavate i recite iskreno da li se slažete sa tuđim predlozima, a ako ne, recite šta bi vama više odgovaralo i pronađite kompromis.

Nikada ne tražite pomoć drugih

Ljudi vole da se osećaju kao da su samostalni, snalažljivi i sposobni, te se mnogi često ustručavaju od traženja pomoći. Ovo deluje kao pozitivno ponašanje, jer se ne oslanjate na druge a ipak ste uspešni, ali postoji i loša strana. Oni koji uvek osećaju da ne mogu da zamole druge ljude za pomoć se plaše da druge opterećuju svojim problemima, pa ne žele da nekome budu izvor stresa i obaveze.

Ovo ponašanje često potiče iz detinjstva, prema psiholozima za "Hafington post". Možda je nečiji roditelj bio preopterećen i nije mogao da se nosi sa njegovim potrebama, te je bio primoran da se uvek oslanja na sebe. Koliko god da donosi pozitivnog, često je samo okidač za veliki stres i premor.

Da biste se odvikli od ovoga,počnite da tražite pomoć od drugih za male stvari, tako da osećaj krivice postepeno nestane. Da bi vam bilo lakše, za početak možete da zamolite prijatelja ili člana porodice da vam pomogne oko nečega što je zabavno, kao što je planiranje okupljanja ili odabir poklona.

"Toksični oproštaj": Kada opraštanje nije rešenje, već samo još jedan problem

Održavate odnose s problematičnim ljudima

Ljudi koji vole da udovoljavaju drugima imaju tendenciju da ostanu u problematičnoj vezi ili ne prestaju da se druže sa ljudima koji ih ne usrećuju. Dok ovo izgleda kao odanost - osobina koju bi svako pohvalio - realnost nije baš takva.

U ovom slučaju, odanost ide do krajnje granice i tada dolazi do održavanja odnosa sa ljudima koji više nemaju pozitivan doprinos u vašem životu. Strah od sukoba i usamljenosti su glavni faktori. Ovo nekada može dovesti do ekstremnih slučajeva, u kojima partner, prijatelj ili čak član porodice intenzivno ugrožava vaše blagostanje i život, ali nemate hrabrosti da sebe stavite na prvo mesto i shvatite da vam takav odnos samo donosi loše.

Zapamtiteda nisu svi ljudi predviđeni da budu u vašem životu: Ako se osećate loše nakon što ste bili sa nekim ili ustanovite da čak strepite da ga vidite, to je jasan znak da morate da uspostavite granice oko sastajanja ili načina na koji komunicirate. U nekim slučajevima, možda ćete čak morati u potpunosti da prekinete vezu. Kada je reč o porodičnim odnosima, zapitajte se da li previđate loše ponašanje samo zato što je neko član porodice i odlučite koliko je to zaista važno, ako vas ta osoba iznova povređuje.

Uvek praštate

Ljudi koji drugima udovoljavaju obično ne mogu da zamisle a da nekome ne oproste - čak i kada su još uvek ljuti. Ipak, to zapravo znači da to nije iskren oproštaj, već samo pokušaj da se situacija umiri i da sukob što pre nestane.

Umesto da slušate sebe i priznate da niste spremni da oprostite, vi pristajete na sve što je drugoj osobi potrebno da biste se nakratko osećali bolje. Umesto toga, razmislite da li bi takav "oproštaj" bio koristan na duge staze? Ako mislite da će biti problem u budućnosti zbog kojeg ćete biti ogorčeni, nemojte žuriti sa praštanjem.

Govorite"Da" na sve pozive na društvene događaje

Odlazak na okupljanje ili zabavu kojoj zaista ne želite da prisustvujete je često znak da samo želite da ugodite onome ko vas je pozvao. Javlja se strah da, ako odbijete, to znači da vas ta osoba automatski više neće voleti ili neće smatrati prijateljem.

Ako ste bolesni, umorni ste ili vam je samo potreban dan za sebe, pristanak da prisustvujete događaju samo će vas iscrpeti, što će dovesti do premora i, na kraju, ogorčenosti. Sve ovo se može izbeći kada počnete da odbijate pozive kada znate da će to biti bolje za vas. Krivica koja se tada može javiti će biti neprijatna, ali će svaki sledeći put biti lakše i biće vam drago što ste samostalno doneli odluku.

Uvek ste dostupni

Ovo se može odnositi na posao, tako što odgovarate na imejl kasno uveče, nakon radnog vremena ili u različitim situacijama sa prijateljima ili partnerom, tako uvek odmah odgovarate na telefonske pozive i poruke, bez obzira da li ste u tom trenutku zauzeti ili ne.

Možda mislite da to znači da ste osoba na koju svako može da se osloni, što nije loše, ali ako ljudi misle da ste uvek dostupni, neće poštovati vaše vreme i energiju. Pokušajte da sačekate na neko vreme pre nego što odmah odgovorite na poruke i nemojte se truditi da odgovorite na sve pozive po svaku cenu. Kada počnete da poštujete svoje vreme, to će raditi i drugi.