Magazin
Jedan opušta, drugi izaziva nemir: Ovaj zvuk bi trebalo slušati kao lek protiv stresa, kaže studija
Osim obaveza koje imate u toku dana, kao i da li ste dovoljno spavali, jeli i slično, postoji još jedan faktor koji utiče na nivoe vašeg stresa, a to je zvuk vaše okoline. Otkriveno je da postoji velika razlika u dobrobiti čoveka ako najviše vremena provodi okružen prirodom, u urbanoj sredini sa malo zelenila ili sredini u kojoj dominiraju gradski život i saobraćaj.
Zvuk je veoma bitan deo svakodnevnice, iako to možda ne primećujemo. Otkriveno je da neadekvatni zvuk može znatno da nam pogorša mentalno i zdravstveno stanje, ali postoji i potencijalni "lek".
Preko 60 volontera slušalo je tri različita zvučna pejzaža u trajanju od tri minuta: Zvučni pejzaž prirode snimljen pri izlasku sunca u Zapadnom Saseksu, pa isti zvučni pejzaž u kombinaciji sa zvucima automobila na putu koji su se kretali brzinom od oko 30 kilometara na sati, a zatim isti zvučni pejzaž sa zvucima saobraćaja koji se kretao brzinom od oko 60 kilometara na sat.
Opšte raspoloženje i nivo anksioznosti svih učesnika analizirani su pre i posle slušanja zvučnih pejzaža, korišćenjem podataka koje su sami prijavili.
Otkriveno je da je slušanje prirodnog zvučnog pejzaža smanjilo nivo stresa i anksioznosti, a takođe je omogućilo da im se raspoloženje popravi nakon doživljavanja bilo koje vrste stresa.
Međutim, prednosti poboljšanog raspoloženja povezanog sa prirodnim zvučnim pejzažom bile su ograničene kada su uključeni i zvuci saobraćaja - dakle, samo poptuno prirodni zvučni pejzaž bio je povezan sa najnižim nivoima stresa i anksioznosti - dok su najviši nivoi stresa prijavljenim nakon zvučnog pejzaža koji je predstavljao saobraćaj brzinom od 60 kilometara na sat.
Rezultati se poklapaju sa prethodnim istraživanjima koja su otkrila da zvuk prirode, kao što je pevanje ptica, mogu sniziti krvni pritisak, poboljšati rad srčanog i respiratornog sistema, kao i smanjiti i stres i anksioznost.
Autori zaključuju da smanjenje brzine saobraćaja u urbanim sredinama može uticati na ljudsko zdravlje i dobrobit ne samo zato što je bezbednije (rezultiralo bi smanjenjem broja smrtnih slučajeva i povreda u saobraćaju), već i kroz uticaj koji bi takav zvuk imao na ljude.
"Naša studija pokazuje da slušanje prirodnih zvučnih pejzaža može smanjiti stres i anksioznost, i da antropogeni zvuci, poput saobraćajne buke, mogu sprečiti potencijalne pozitivne uticaje. Smanjenje brzine saobraćaja u gradovima je stoga važan korak ka povećanju broja ljudi koji mogu da iskuse pozitivne efekte prirode na svoje zdravlje i dobrobit," kažu istraživači sa Univerziteta zapadne Engleske, prenosi "Dejli mejl".
Dodali su da njihovo istraživanje naglašava važnost zelenih površina u gradovima koji su dovoljno veliki da na ovaj način zaštite stanovnike od saobraćajne buke, a sugerisali su da električna vozila takođe mogu da budu uvedena kao način da se smanje stres i zagađenje, jer su tiša od benzinskih i dizel automobila.
