Magazin
Da li vam se čini da se život ubrzava? Kako "usporiti" vreme u 2025. godini
"Vikend je bio previše kratak", "Zar je već prošlo godinu dana", "Ne sećam se prethodnog meseca, brzo je prošao" i slične rečenice su samo neki od primera neobiče ljudske percepcije o prolasku vremena, posebno kada je vreme da se dočeka nova godina i nov početak. Mnogima deluje kao da im se život isuviše brzo kreće, a ako vam to zvuči poznato, ne morate dopustiti da se tako nastavi: Psiholozi tvrde da postoje načini da "upravljamo" vremenom i usporimo svoje dane.
Ljudska percepcija vremena je jedinstvena, jer ga doživljavamo subjektivno - može da se ubrza ili uspori u zavisnosti od toga šta radimo. Takođe može da se "skupi" ili "proširi" kada se osvrnemo na protekle događaje, a psiholozi ovo nazivaju "osećajem za vreme", koje se razlikuje od realnog prolaska vremena prema određenoj satnici.
Osim toga, način na koji doživljavamo vreme u određenom trenutku nije nužno isti kao način na koji ga doživljavamo kada ga se naknadno prisetimo. Na primer, vreme brzo proleti kada se zabavljamo, ali je mnogo sporije kada nam je dosadno, a kada se prisetimo dosadnih perioda koji su ispunjeni istim navikama, dani nam se u mislima stapaju i deluje kao da su brzo prošli.
Ove tvrdnje potvrđuju eksperimenti u kojima su ljudi provodili duži vremenski period živeći u pećinama bez društva, sunčeve svetlosti ili satova. Na primer, kada je ekstremna sportistkinja Beatriz Flamini u aprilu 2023. izašla iz pećine duboke 70 metara u Granadi, bila je iznenađena kada je otkrila da je tamo provela čak 500 dana. Osvrćući se na svoj većinom monoton period u pećini, ispunjen pletenjem, čitanjem, crtanjem i vežbanjem, verovala je da je u pećini provela samo između 160 i 170 dana.
Neki psiholozi tvrde da se subjektivni osećaj za vreme meri u odnosu na količinu informacija koju mozak obrađuje u trenutku, a kada nema mnogo toga za obradu, vreme se ubrzava.
Ovo može biti jedan od razloga zašto se čini da vreme brže prolazi kako starimo. "Kada ste dete, sve vam je novo," objašnjava psihlog Stiv Tejlor za "Gardijan": "Kao da ste vanzemaljac koji je sleteo na nepoznatu planetu."
Ali, kako starimo, sve više upadamo u rutinu i doživljavamo manje novih iskustava. A sa manje novina, manje je informacija za obradu, što čini da vreme brže prolazi. Pored toga, za osećaj da vreme ubrzava sa godinama se može reći da je univerzalan, jer su mnoga istraživanja iz različitih delova sveta to potvrdila.
Naše emocionalno stanje i nivo pažnje takođe utiču na to koliko dobro pamtimo neki događaj. Ako smo emocionalno angažovani i obraćamo pažnju na okruženje tokom nekog događaja, uspomene na njega su mnogo življe. A boravak na novom mestu, kao što je odmor, često automatski podiže naše raspoloženje i nivo pažnje.
Kako da "usporimo" vreme
Putovanja su zaista odličan način da usporite doživljaj vremena, jer je sve što se dešava oko vas novitet. Međutim, nije potrebno ići na skupe odmore da biste usporili vreme, a čak i stalno putovanje se može takođe pretvoriti u rutinu.
Poseta bilo kojem mestu gde ranije niste bili može pomoći. To ne mora biti poptuno novi grad, već možda ulica u vašoj blizini u koju nikada niste zakoračili. Isto važi za bilo kakve promene uobičajene rutine, kao što je upoznavanje novih ljudi, traženje novih i iznenađujućih informacija ili isprobavanje novih hobija.
Važno je shvatiti da je potrebno uložiti malo napora da bismo dobili ove koristi. Izdvojite prostor da radite stvari koje ćete pamtiti. Provedite vreme prisećajući se lepih uspomena i događaja, jer što više te uspomene osvežavamo u mozgu, više ćemo imati osećaj da je godina trajala duže.
Ako imate vremena, možete da vodite dnevnik u kome beležite najlepše trenutke u godini, trenutke kada ste nešto postigli, isprobali nešto novo...
Još jedan pristup, koji je možda najjednostavniji, odnosi se na sadašnje trenutke. Pokušajte više obratiti pažnju na okolinu u vašem svakodnevnom životu, čak i ako se ništa novo ne događa.
Kada ste svesni svoje okoline, možete da primetite nove detalje, poput promene boje lišća, novog izloga u lokalu pored kojeg prolazite svaki dan ili čak postepenog napretka radova na putu. Na ove načine možete da obradite više informacija i stvarate nove uspomene, koje će vam "produžiti" dane, mesece i godine.
