Koliko je zaista opasno hodati bos po kući? Odgovori lekara će vas iznenaditi

Kada uđemo u naš dom i skinemo cipele i čarape, olakšanju nema kraja - ali da li to što bosi hodamo po podu, može da šteti stopalima ili pak postoje neke prednosti? Ova praksa je izgleda korisna, kažu stručnjaci, ali i pojašnjavaju kada treba da budemo oprezni.

"Veliki sam zagovornik da budemo bez cipela i čarapa kod kuće. Takva navika utiče na snagu mišića u stopalima", kaže dr Robert Kanenelo.

Ovi mišići su usko povezani sa našom ukupnom pokretljivošću, tako da njihovo propadanje utiče na pokrete kako starimo, pojašnjavaju stručnjaci.

"Mnoge patologije koje vidim u svojoj praksi su posledica nemogućnosti da se ovi mišići uključe prilikom normalnih pokreta", dodao je Kanenelo.

I ne samo što se tiče mišića, ova praksa ima svoje prednosti i što se tiče kože:

"Biti bos kod kuće, omogućava koži da diše, što može pomoći u sprečavanju nakupljanja vlage i smanjenju rizika od gljivičnih infekcija poput atletskog stopala", kaže dr Hana Kopelman.

Ukratko, odluka da smo bez cipela i čarapa u svom čistom domu pomaže da ojačamo stopala, a istovremeno se smanjuje rizik od kožnih oboljenja. Pored toga, nudi neku vrstu prirodne masaže, koja može biti iznenađujuće opuštajuća, jer hodamo po različitim površinama (parket, pločice).

Ipak, postoje situacije kada treba biti oprezan

"Jedna potencijalna mana ove navike je povećana izloženost iritantima ili alergenima na podu, kao što su prašina, perut kućnih ljubimaca ili hemikalije za čišćenje. Osobe sa osetljivom kožom ili hroničnim stanjima kao što su dermatitis ili ekcem moraju da budu veoma oprezne", ističe Kopelman.

Takođe, ostali bolni rizici zbog hodanja bez čarapa i cipela povezani su padovima ili mogućnosti da se ubodemo, ili na primer, zgazimo staklo - svako ko se ikada ubo i povredio nožni prst ili slučajno stao na Lego kockicu, zna koliko ti "incidenti" mogu biti mučni.

Doktori napominju da hodanje bez cipela i čarapa može pomoći u jačanju mišića, ali njegovo često praktikovanje na tvrdim površinama može dovesti do umora stopala ili stanja u kojem dolazi do upale tkiva koje povezuje petu i prste.

Kada treba nositi cipele ili čarape

Kada kuvamo ili iz nekog razloga duže stojimo bosi, onda je preporuka da to ne radimo bosonogi: "Kada dugo stojite bosi, može doći do preteranog opterećenja jednog dela stopala. Čak i profesionalni kuvari obično imaju koristi od cipela koje im omogućavaju da balansiraju težinu preko celog stopala", pojašnjava Kanenelo, a piše Hafpost.