Neki od naših svakodnevnih dodira lica služe praktičnoj svrsi, kao što je popravljanje frizure, šminke ili trljanje umornih očiju. Ali većina ovih dodira nema očigledan razlog, što je interesantno, s obzirom da ga dodirujemo skoro hiljadu puta u toku dana.
Ipak, postoje potencijalna objašnjenja zašto dodirivanje lica može da ima važnu funkciju.
"Prema nedavnim teorijama, nesvesno dodirivanje lica služi za smanjenje stresa i pomaže u regulisanju naših emocija," smatra nemački psiholog Džulijan Pakajzer. Objašnjava i da je već poznato da dodir generalno podstiče dobro zdravlje - može ublažiti anksioznost, tugu, bol i čak smanjiti krvni pritisak.
Ovo se ne odnosi samo na kontakt sa drugima, već je jedna studija iz 2021. godine dokazala da i dodirivanje drugih i dodirivanje sebe pre stresne situacije imalo uticaj na smanjenje nivoa stresa učesnika. I oni koje su drugi dodirivali i oni koji su dodirivali sami sebe imali su niži nivo hormona stresa kortizola u krvi nego treća grupa, u kojoj su svi bili netaknuti.
Zašto nas dodirivanje lica umiruje
Učesnici grupe u studiji za samododirivanje nisu uvek birali lice, već su se neki mazili po rukama ili stavljali ruke na grudi. Ipak, druga istraživanja sugerišu da se dodirivanje lica posebno često javlja u stresnim ili kognitivno zahtevnim situacijama.
Iako još uvek postoji vrlo malo istraživanja o dodirivanju samog sebe, navedeni dokazi sugerišu da dodirivanje sopstvenog lica može da ublaži stres, a objašnjenje leži u anatomiji našeg tela. Naša lica su posebno bogata osetljivim nervnim završecima koji su direktno povezani sa mozgom. Ovi nervi omogućavaju da dodir stigne do mozga mnogo brže i efikasnije nego na drugim delovima tela.
To znači da lagani prelaz prstima po obrazu ili dodir usana munjevitom brzinom šalje umirujuće signale u mozak, a ovaj trenutni efekat je presudan kada nam je potrebno brzo olakšanje, posebno u stresnim trenucima. Dakle, dodirivanje lica smiruje mozak i pomaže u umirivanju uma i tela.
Jasno je zašto nije preporučljivo da dodirujemo lice, zbog toliko bakterija i patogena koji nas okružuju, ali ipak nije tako lako iskoreniti ovu naviku. Aktivno izbegavanje dodirivanja lica da bismo smanjili rizik od infekcije zahteva mentalni napor - a to je upravo suprotno od onoga šta nam treba kada smo pod stresom.
Dakle, iako ovo ponašanje ima razlog, možete pokušati da što više obratite pažnju na to da li su vam ruke čiste pre nego što krenete da se umirite na ovaj način.