Magazin
Popularni napici sa aloe verom možda i nisu najzdravije rešenje, upozoravaju stručnjaci
Popularni napici sa ekstraktom aloe vere, koji se reklamiraju kao jedna od najzdravijih opcija za hidrataciju, možda i nisu tako zdravi za nas, upozoravaju gastroenterolozi. Šta to oni sadrže, pa se ipak ne preporučuju u velikim količinama?
Sa komadićima "mesa" ili bez, napici na bazi aloe vere su izuzetno popularni poslednjih godina. Međutim, brojna istraživanja pokazala su da štete od njih često može biti mnogo više nego koristi, naročito ukoliko se oni konzumiraju isuviše često. Zbog čega bi bilo dobro izbegavati ove osvežavajuće napitke objasnila je gastroenterolog Marija Žarova.
Ukusni i osvežavajući, ali ipak ne toliko zdravi kako se reklamira
"Većina istraživanja o prednostima upotrebe aloe vere odnosila su se na eksternu upotrebu (pri tretiranju rana ili opekotina), ali je jako mali broj istraživanja o tome kako ona utiče na organizam ukoliko se koristi u ishrani. Izuzetni su slučajevi kada se ova biljka preporučuje za unutrašnju upotrebu i to je najčešće pri postojanju pojedinih problema sa varenjem", navodi stručnjak.
Istina, napici na baze aloe vere su izuzetno ukusni i osvežavajući, a najčešće i obogaćeni vitaminima i aminokiselinama, zahvaljujući čemu se i reklamiraju kao najzdravije moguće opcije. Međutim, ono što mnogi ne znaju jeste da se u limenci ili flašici ovog napitka obično nalazi i ogromna količina šećera i veštačkih aroma i konzervansa.
Napitke sa aloe verom ne treba izbegavati, ali bi valjalo ograničiti njihov unos
Relativno retka konzumacija ovih napitaka u ograničenim količinama neće organizmu naneti preveliku štetu (zapravo, efekat će biti isti kao da ste popili bilo koji drugi sok sa dodatkom šećera), ali se redovnom konzumacijom u velikim količinama mogu izazvati negativne posledice po zdravlje, alergijske reakcije, nadutost i zapaljenski procesi.
"Po mišljenju stručnjaka svakodnevna konzumacija napitaka sa dodatim šećerom nikako nije zdrava", navodi Žarova u intervjuu za ruski portal TekInsajder. "I napici sa aloe verom nisu izuzetak. Naravno, ovo ne znači da ih s vremena na vreme ne možete popiti, kada ste željni drugačijeg ukusa, ali ovo nije najbolje rešenje ako je vam je cilj unos vitamina", pojašnjava stručnjak.
