Magazin
Gašenjem ove funkcije na telefonu možete podmladiti mozak za čak 10 godina
Podmlađivanje je jedna od najaktuelnijih tema današnjice, a ovaj proces podrazumeva ne samo zatezanje lica, već i poboljšanje funkcionisanja čitavog organizma. Uz pomoć gašenja samo jedne funkcije na mobilnom telefonu mozak se može podmladiti i do 10 godina, što je, složićete se, baš dosta.
Ne morate biti milioner i ulagati basnoslovne svote novca u biohaking (kao što to radi kontroverzni biznismen Brajan Džonson) kako biste podmladili svoj mozak. Ponekad je dovoljno samo isključiti internet konekciju na svom mobilnom telefonu na jedno dve nedelje, pokazalo je istraživanje naučnika sa Univerziteta Britanska Kolumbija u Kanadi.
Čak ni antidepresivi ne rade tako dobro kao odricanje od interneta na mobilnom telefonu
U okviru studije učestvovalo je oko 400 ispitanika, uglavnom mlađih, zaposlenih osoba. Svi oni dobili su zadatak da na svoj uređaj instaliraju aplikaciju koja blokira internet na mobilnom telefonu, ali im i dalje dozvoljava da šalju poruke i obavljaju pozive. Pre i posle toga, učesnici su popunili upitnik kako bi se procenio nivo njihove koncentracije, mentalnog zdravlja i opšteg blagostanja.
Rezultati su bili više nego iznenađujući: njihova sposobnost da duže održe pažnju bila je na nivou osoba koje su 10 godina mlađe od njih, dok je neverovatnih 90 procenata ispitanika prijavilo i značajna poboljšanja u raspoloženju, smanjen nivo anksioznosti i veće zadovoljstvo životom u istom vremenskom periodu. Ovakav napredak ne daju čak ni antidepresivi nakon samo dve nedelje.
Vreme provedeno na telefonu se prepolovilo, a mentalno zdravlje značajno poboljšalo
Naučnici veruju da je ključ za bolje mentalno zdravlje u promeni načina provođenja vremena. Bez stalnog pristupa internetu, ipitanici su više vremena provodili u prirodi, bavili se fizičkom aktivnošću i imali više direktnih društvenih kontakata. Vreme korišćenja telefona se, u proseku, prepolovilo tokom istraživanja - sa nešto više od 5 sati dnevno, spalo je na oko 2 i po sata.
"Naša studija dokazala je da gašenje internet konekcije na telefonu za samo dve nedelje može značajno da utiče na poboljšanje mentalnog zdravlje", naveli su stručnjaci u intervjuu za Dejli Mejl. "Čak i oni dobrovoljci koji se nisu potpuno pridržavali pravila osetili su značano poboljšanje", dodali su oni. "Naše istraživanje pokazalo je da stalan pristup internetu ima cenu".
