Ponovo je vreme za heklanje - hobiji naših baka poboljšavaju mentalno zdravlje

Dok sada možemo da kupimo džempere gde god i kad god želimo, nekada je situacija bila drugačija - od vune su bake pravile raznu zimsku odeću, a kuće su se "ukrašavale" stolnjacima koje su takođe one pravile. Cenio se ručni rad na više nivoa - pravilo se nešto korisno, a i "smirivali su se živci", kako su bake govorile.

Danas se ovaj trend polako vraća i telefoni se zamenjuju iglama i klupkom vunice. Potreba da se nešto radi svojim rukama sve više ima smisla, a i nauka to potvrđuje.

Kada ljudi "urone" u hobi, često pronalaze bekstvo od svakodnevnih pritisaka, stvarajući prostor gde mogu da se opuste i napune baterije. Dok usavršavaju svoje veštine, nije isključeno da će pojačati samopouzdanje. Pored toga, ako hobi predstavlja izazov, on podstiče kognitivni rast i utiče na rešavanje problema. Učešće u zajedničkom interesu može dovesti do smislenih društvenih interakcija, poboljšavajući osećaj pripadnosti i povezanosti, pojašnjavaju psiholozi.

Učenje novog hobija podstiče mozak

Istraživanja pokazuju da učenje novih veština poboljšavaju kognitivne funkcije i pamćenje. Ovo angažovanje promoviše neuroplastičnost, izuzetnu sposobnost mozga da se reorganizuje formiranjem novih neuronskih veza. Pletenje pomaže u koncentraciji i pažnji, i mnoge osobe koje se bave ovim hobijem otkriju da im to pomaže da obrade svoje misli ili da reše probleme.

"Bakini hobiji" su dobri za mentalno zdravlje

Dobar osećaj nakon završenog džempera ili ogrtača nema cenu, pa ne čudi što ovakav hobi ne izaziva samo dobro osećanje, već on i inspiriše. Kada smo potpuno zaokupljeni kreativnim zadatkom, možemo ući u stanje "protoka", gde se u potpunosti fokusiramo na sadašnji trenutak umesto da se zadržavamo na prošlosti ili brinemo o budućnosti, piše House Beautiful.

Hobi jača društvenu mrežu

Naravno da možemo sami da pletemo, šijemo, pravimo kolače ili sadimo baštu, ali hobi nas takođe može dovesti u kontakt sa drugim ljudima koji dele slična interesovanja kao mi. Pletilje koje pletu kao deo grupe se osećaju mirnije i srećnije nakon ovog posla i često procenjuju svoje društvene veze kao jednu od ključnih prednosti pletenja, govore istraživanja. Govori se i o pletenju kao mehanizmu za povezivanje sa voljenima, porodicom i prijateljima, jer se tako bavimo tradicionalnim zanatima ili kreiranjem poklona za voljene.