Magazin
Burnaut se javlja čak i kada volite svoj posao - evo kako da ga prepoznate
Logično je očekivati da burnaut pogađa one koji ne vole svoj posao, ali to ne znači da su ljudi koji uživaju u svom radu imuni na njega. Čak i oni koji posao obožavaju mogu iskusiti simptome izgaranja, na koje su često potpuno nespremni. Upravo zato je važno da prepoznate znakove burnauta na vreme - pre nego što hronični stres ozbiljno naruši vaše mentalno i fizičko zdravlje.
Mnogi misle da burnaut pogađa samo ljude koji ne vole svoj posao ili koji ga doživljavaju samo kao napornu obavezu, ali ovaj problem se veoma često javlja i kod ljudi koji zaista uživaju u onome što rade. Svaki peti zaposleni koji je posvećen svom radu je barem jednom iskusio simptome burnauta, pokazala su istraživanja.
Svetska zdravstvena organizacija burnaut danas prepoznaje kao veliki zdravstveni problem i profesionalni fenomen koji nastaje usled hroničnog stresa na radnom mestu. Dakle, iako volite vaš posao, ali vam se ipak javljaju sledeći simptomi, to mogu biti znakovi da ste preopterećeni profesionalnim životom:
Hronični umor
Prvi i najčešći znak burnauta jeste iscrpljenost. To nije klasičan zamor koji se može nadoknaditi kvalitetnim snom, a ne može se ispraviti ni nakon vikenda. Ovo je umor koji ostaje i nakon odmora, osećaj praznine i nedostatka snage koji prati i radni i privatni život - čak ni tokom druženja sa porodicom i prijateljima ne osećate olakšanje.
Produktivnost opada
Drugi jasan znak je postepeni gubitak koncentracije i motivacije, pa tako i nedostatak produktivnosti. Zadaci koji su nekada bili jednostavni postaju teški, nemate volju ni da ih započnete, sve češće ih odlažete - a kada ih konačno završite, niste zadovoljni. Umesto entuzijazma kao nekada, pokretač za rad je čist osećaj obaveze.
Cinizam, negativnost i gubitak svrhe
Treći znak je sve češće pojavljivanje negativnog stava i cinizma. Rad koji vam je nekada bio izvor zadovoljstva sada deluje besmisleno, počinje da gubi svrhu, a sav vaš trud kao da je uzaludan. U takvim uslovima možda se čak osećate bespomoćno, kao da sve što radite nema smisao, da je posao samo gubljenje vremena... U isto vreme, nedostaje vam motivacija da napravite korak ka promeni.
Češće zdravstvene tegobe
Konačno, burnaut se često odražava i na fizičko zdravlje. Organizam šalje signale u vidu glavobolja, problema sa varenjem, napetosti mišića, visokog krvnog pritiska, čestih infekcija poput prehlada ili gripa, kao i poremećaja sna. To je način na koji telo reaguje na hronični stres, prenosi "Hafington post".
Burnaut nije samo prolazni umor ili dosada na poslu, već ozbiljan fenomen sa jasnim posledicama po mentalno i fizičko zdravlje. Njegovi znaci se mogu pojaviti čak i kod ljudi koji svoj posao iskreno vole, što ga čini još podmuklijim. Zato je važno prepoznati ove signale na vreme i preduzeti korake da se smanji stres i obnovi energija.
Live
