Magazin
Zbog čega smo malaksali ujutru i kada je to povod za brigu, objašnjava ruski doktor
Pojačana malaksalost odmah nakon buđenja ne mora nužno ukazivati na postojanje ozbiljnijih problema sa zdravljem, ali svakako zahteva rešavanje - nekada je dovoljno samo promeniti navike, a nekada pristup iziskuje i posetu lekaru.
"Jutarnja malaksalost može biti povezana sa hroničnim stresom i konzumacijom masne i začinjene hrane pred spavanje", pojašnjava ruski lekar Svetlana Rožencova. "Na ovo stanje", navodi ona, "mogu uticati i kasni odlazak u krevet i nedostatak kvalitetnog sna". Kada je reč o nezdravim navikama usled kojih se malaksalost javlja, dovoljno je samo eliminisati ih iz života, ali kada su uzrok tome problemi sa štitnom žlezdom i druga zdravstvena stanja, stvari su komplikovanije.
Za ova oboljenja je karakteristična jutarnja malaksalost
Osobe sa hipertireozom (stanjem u kome dolazi do prekomernog stvaranja hormona štitne žlezde) takođe mogu osećati pospanost, malaksalost i imati probleme sa koncentracijom odmah nakon buđenja, a slične simptome mogu primećivati i pacijenti sa hroničnim kardio-vaskularnim oboljenjima, anemijom i deficitom vitamina B12 i magnezijuma u organizmu, čiji nedostatak izaziva umor nakon buđenja i osećaj pospanosti i ošamućenosti", dodaje stručnjak.
Apneja u snu u kombinaciji sa sindromom nemirnih nogu takođe izazivaju malaksalost
Jutarnju malaksalost mogu osećati i ljudi koji pate od apneje u snu - za ovo stanje karakteristični su kratkotrajni prekidi disanja u snu, usled kojih dolazi i do čestih buđenja, pa organizam ne stigne da se oporavi od dnevnog umora i opterećenja. "Nedostatak kiseonika dodatno utiče na gomilanje umora", nadovezuje se Rožencova. Osim toga, osobe sa apnejom često i glasno hrču i pate od sindroma nemirnih nogu, koji im dodatno remete kvalitetan san, pišu RIA Novosti.
Jutarnja malaksalost nije uvek razlog za brigu, navodi ruski stručnjak
Ukoliko su za jutarnju malaksalost odgovorna neka od pomenutih zdravstvenih stanja, nije dovoljno samo regulisati navike - potrebno je obavezno posetiti lekara, kako bi se pronašlo najoptimalnije rešenje. U slučaju da osim malaksalosti postoje i vrtoglavice, otežano disanje, aritmije i nagle promene u telesnoj masi, sa odlaskom lekaru ne treba časiti ni časa - možda je po sredi i neki obziljniji zdravstveni problem, koji još uvek nije dijagnostikovan, a koji zahteva pravovremenu reakciju.
Live
