Hladne šake i stopala su uobičajena pojava zimi, ali kad to postaje problem

Čim padne temeratura, mnogi od nas odmah posežu za rukavicama, debelim čarapama i toplijom jaknom, ali ponekad to nije dovoljno da spreči da nam ruke i stopala postanu ledene. Iako je ovo najčešće normalna reakcija organizma na niske temperature, u pojedinim slučajevima to može upućuje na zdravstevene probleme. 

Tokom hladnog vremena krvni sudovi se sužavaju, što uzrokuje porast krvnog pritiska i ubrzanje rada srca. To znači da srce mora jače da radi kako bi pumpalo krv kroz telo. Organizam će prvo usmeriti krv ka vitalnim organima kao što su mozak, pluća i bubrezi, što može učiniti da šake i stopala budu hladni. Šake i stopala mogu izgledati bledo ili plavičasto i biti utrnula ili da peckaju. Ovo je normalan odgovor na hladnoću, ali ako srce ne radi kako treba ili je cirkulacija slaba, onda šake i stopala mogu biti još hladnije nego obično.

Drugi problemi sa srcem i cirkulacijom takođe mogu izazvati uporno hladne šake i stopala:

• visok krvni pritisak 
• nizak krvni pritisak 
• periferna arterijska bolest koja ograničava dotok krvi u noge i stopala
• neki lekovi, kao što su beta-blokatori
• srčana slabost

Stanja koja nisu vezana za srce, kao što su problemi sa štitnom žlezdom, dijabetes, anemija pa čak i anksioznost ili stres, takođe mogu izazvati hladne šake i stopala.

Rejnoov sindrom je još jedan čest poremećaj koji uzrokuje da prsti, a često i prsti na stopalima i uši pobele ili poplave i utrnu na hladnoći. To se dešava jer sitni krvni sudovi u tim delovima tela preosetljivi na promene temperature. Kako se naglo stežu, privremeno prekidaju dotok krvi. Tačan uzrok ovoga nije poznat. Kada se zagreju i krv ponovo počne da teče, prsti mogu pocrveneti i biti bolni.

Kad se treba obratiti doktoru

Ako ruke ili stopala ostaju hladni čak i u toploj prostoriji, ako koža izgleda bledo, plavičasto ili sa pečatima, ili osećate trnjenje, utrnulost, bol, ili primetite ranice na nogama, trebalo bi da se obratite svom lekaru. 

Kako poboljšati cirkulaciju i bezbedno zagrejati šake i stopala tokom zime:

• Nosite rukavice i debele čarape, posebno po hladnom vremenu, ali nikada ne stavljajte ruke ili noge direktno na radijator ili izvor toplote
• Redovno vežbajte kako biste podstakli bolji protok krvi
• Jedite zdravu hranu za srce i ostavite pušenje
• Držati stres pod kontrolom - ovo je posebno važno za osobe koje imaju Rejnoov sindrom, piše Vhf.