Prehlada, koja pogađa gornje disajne puteve (nos, sinusi i grlo), prolazi kroz četiri faze i u svakoj fazi mogu se javiti različiti simptomi. Evo pregleda kad su simptomi najizraženiji i kada ćete se osećati bolje.
Faza 1: Inkubacija (dana do nedelja pre simptoma)
Inkubacioni period je vreme od trenutka infekcije do pojave prvih simptoma i kod većine virusa prehlade ovaj period je vrlo kratak. Obično se prvi simptomi jave 2-3 dana nakon ulaska virusa u organizam, ali ponekad to ipak varira.
Faza 2: Rani simptomi (1–2 dana)
Traje otprilike jedan do dva dana od pojave prvih znakova. Obično počinje:
- nadražajem u grlu koji prerasta u bol
- curenjem iz nosa
- umorom i povećanom iscrpljenošću
- kijanjem i zapušenošću
Od momenta kada se simptomi pojave - zarazni ste. To znači da virus možete preneti drugima ako ne preduzmete mere opreza.
Faza 3: Vrhunac simptoma (2-4 dana)
Ova faza traje dva do četiri dana. U tom periodu ćete se najgore osećati, jer simptomi postaju najjači. Uobičajeni simptomi mogu da variraju u zavisnosti od virusa, ali najčešće uključuju:
- bolove u telu
- jaku zapušenost i curenje nosa
- kijanje i kašalj
- promuklost
- gubitak ukusa i mirisa
- pritisak u ušima i sinusima
Moguća je i povišena temperatura, ali je ona češća kod dece nego kod odraslih. Svi ovi simptomi javljaju se zato što se imuni sistem bori protiv infekcije.
Da biste ublažili simptome, možete:
- uzeti lekove bez recepta uz savet farmaceuta
- odmarati
- piti što više tečnosti da izbegnete dehidrataciju
- inhalacije
- izbegavati pušenje, jer dodatno iritira sluzokožu
Odrasli mogu da koriste sirupe protiv kašlja, ali kod dece pre davanja bilo kog leka, konsultujte pedijatra.
Faza 4: Oporavak (do 10 dana)
Počinje kada najjači simptomi počnu da se smiruju i traje dok se potpuno ne povratite. Možda ćete se osećati bolje i vraćati se uobičajenim aktivnostima, ali neki simptomi mogu da potraju i do dve nedelje.
Ako kašalj dugo traje, obratite se lekaru da biste isključili moguće komplikacije kao što je upala pluća.
Postinfektivni kašalj
Traje i do osam nedelja i najčešće je posledica upale i sekreta koji nadražuju grlo. Češći je nakon gripa i kovida, ali se javlja i posle jačih prehlada. Ljudi sa ovim kašljem uglavnom nisu zarazni, pod uslovom da su svi drugi simptomi prošli.
Koliko dugo ste zarazni
To zavisi od vrste virusa, ali uopšteno važi:
Treba izbegavati kontakt sa drugima dok nemate temperaturu najmanje 24 sata i dok simptomi jasno ne oslabe. Da biste sprečili širenje infekcije, pomažu:
- redovno pranje ruku
- dezinfekcija površina
- nošenje maske
- provetravanje i pročišćivanje vazduha, piše Veri vel helt.