Srce i zima: Mera predostrožnosti tokom hladnog vremena za osobe sa srčanim oboljenjima

Ako osoba boluje od srčanih oboljenja, hladno vreme može predstavljati dodatni izazov za zdravlje. Kod onih koji imaju koronarnu bolest, niske temperature mogu izazvati epizode srčane ishemije - situacije u kojoj srčani mišić ne dobija dovoljno kiseonika. To dovodi do bola u grudima ili čak do infarkta.

Kako hladnoća utiče na srce

Kada ste na hladnoći, telo prirodno pravi određene prilagođene reakcije kako bi sačuvalo normalnu temperaturu u centralnim delovima organizma. Iako su te reakcije potpuno uobičajene, mogu predstavljati dodatni napor ako postoji srčano oboljenje.

Hladno vreme izaziva suženje krvnih sudova, a to sužavanje pomaže da se smanji gubitak toplote i da se održi normalna unutrašnja temperatura tela.

Međutim, kada su krvni sudovi suzuženi, krvni pritisak raste, a srce mora da pumpa jače kako bi krv prošla kroz uži prostor.

Kod zdravog kardiovaskularnog sistema ove promene obično ne stvaraju problem. Ali ako postoji koronarna bolest, odnosno naslage u arterijama, suženje sudova može dovesti do blokade, što potencijalno može izazvati srčani udar.

Prevencija srčanih problema po hladnom vremenu

Ograničite boravak na hladnoći

Provodite što manje vremena napolju kada je veoma hladno. Ako morate da izađete, obucite se slojevito. Pokrijte glavu i šake, i nosite tople čarape i obuću.

Ne prenaprežite se

Kao što zna svaki radnik hitne pomoći, čišćenje snega može da izazove srčane tegobe kod osoba koje imaju srčano oboljenje. Ova "zimska" radnja može dovesti do angine, srčanog udara, pogoršanja srčane slabosti, pa čak i iznenadne smrti. Takođe, kada duva vetar u lice, ljudi često hodaju brže nego inače. Samo izlaganje hladnom vazduhu tera nas da se više naprežemo.

Ne dozvolite da se "pregrejete"

Ako ste obukli više slojeva i onda počnete da budete fizički aktivni, možete se "pregrejati". To dovodi do naglog širenja krvnih sudova, što kod osoba sa srčanim oboljenjima može izazvati pad krvnog pritiska. Ako ste napolju i primetite da se znojite, to je znak da ste se preterali i u tom slučaju obavezno uđite u zatvoreni prostor.

Ne konzumirajte alkohol

Izbegavajte alkohol pre izlaska, jer on širi krvne sudove, pa vam može delovati da vam je toplije, iako u stvarnosti oduzima toplotu vitalnim organima, piše Veri vel helt.