Kupanje za Bogojavljenje u Rusiji održava se u noći između 18. i 19. januara, povodom jednog od velikih hrišćanskih praznika posvećenog krštenju Isusa Hrista u reci Jordan. U crkvenom ustavu ne postoji odredba o kupanju u ledenoj vodi - reč je zapravo o narodnoj tradiciji koja se među pravoslavnima proširila približno u 19. veku. Vernici su počeli da se kupaju u u rupama u zaleđenoj reci ili jezeru ("prorubi" na ruskom) u znak sećanja na Hristovo krštenje u Jordanu. Upravo zato se kupališta u koja se vernici potapaju tokom praznika nazivaju jordani.
Kupanje na Bogojavljenje u Rusiji dozvoljeno je isključivo na mestima koja su za to posebno pripremljena. Prema propisima, jordani se mogu praviti samo u vodama sa slabim tokom, a u blizini mora da postoji medicinska služba. Takođe, u okolini ne sme biti pristaništa niti ispusta otpadnih voda.
Prema propisima, "ledenu rupu" treba zaštititi od vetra kad god je to moguće, a područje očistiti od snega. Postoje mnoge druge preporuke, ali jedna od najvažnijih je da sečenje ledene rupe mora da bude koordinisano sa regionalnom ili okružnom administracijom, a spasioci i kola hitne pomoći moraju biti u blizini. Zvanično dozvoljena mesta za kupanje se uspostavljaju širom Rusije, a njihove adrese se obično unapred objavljuju na internetu.
Pored toga što je važno kupati se isključivo na uređenim mestima, neophodno je poštovati i druge preporuke Ministarstva za vanredne situacije. Spasioci savetuju da se pre ulaska u vodu telo dobro zagreje laganim vežbama. Potrebno je odabrati laganu, ali toplu i udobnu obuću, kako bi se sačuvala osetljivost stopala. Preporučuje se i nošenje vunenih čarapa.
Ne savetuje se kvašenje glave, jer može doći do naglog suženja krvnih sudova u mozgu. Čak i ako se neko odluči da se potpuno potopi, spasioci strogo upozoravaju da se to ne čini glavom napred - na taj način telo brže gubi toplotu i može doći do hladnog šoka.
U vodi ne treba boraviti dugo, a nakon kupanja potrebno je što pre se obući. Svako odugovlačenje značajno povećava rizik od hipotermije, naglašavaju stručnjaci.
Kako se Rusi pripremaju za kupanje u ledenoj vodi
Za neke ljude kupanje u ledenoj vodi je strogo kontraindikovano. To predstavlja veliki napor za organizam, posebno ako nije pripremljen. Ulazak bez ikakvog prethodnog navikavanja na hladnu vodu je loša ideja i pripreme za bogojavljensko kupanje treba započeti blagovremeno.
Preporučuje se svakodnevno tuširanje hladnom ili mlakom vodom, ujutru ili pred spavanje. Vreme provedeno pod hladnom vodom treba postepeno produžavati, kako bi se organizam navikao na niske temperature. Oni koji posećuju saunu mogu pokušati da se nakon toga okupaju u prohladnoj vodi ili snegu, kako bi se izbegao stres usled naglog hlađenja.
I samom procesu kaljenja treba pristupati oprezno. Nije preporučljivo odmah dugo boraviti pod hladnim tušem - organizmu je potrebno vreme da se prilagodi, naglasila je terapeutkinja.
Ko ne sme da se kupa u jordanima
Kupanje u ledenoj vodi ne preporučuje se osobama koje boluju od bolesti disajnih puteva i kardiovaskularnog sistema. Alergije i hronične bolesti takođe spadaju u rizičnu grupu, navode stručnjaci.