Ispostavlja se da popodnevni umor nije samo subjektivan osećaj, već ima svoj pravi "vremenski pečat". Prema novoj anketi sprovedenoj među 2.000 ispitanika, nivo energije kod većine ljudi dostiže najnižu tačku u 14:06 - najčešće nakon što naprave pauzu od rada i odu na ručak.
Upravo taj trenutak potvrđuje ono što zaposleni i studenti odavno osećaju - posle vremena koje se koristi za obrok koncentracija pada, pa se javlja umor. Mnogi ispitanici su čak rekli da bi morali da udvostruče trenutni nivo energije ako bi želeli da bez problema ispune ostatak svakodnevnih obaveza.
Anketa takođe pokazuje da nedostatak energije može da ima vrlo konkretne posledice. Tri četvrtine ispitanika smatra da bi zarađivali više kada bi imali više snage tokom dana, dok 71 odsto zaposlenih veruju da bi bili srećniji kada bi lakše "izgurali" do kraja dana.
Čak 44 odsto navodi da primećuje da im se nivo energije s godinama smanjuje, a kada su zamišljali šta bi radili da imaju neograničenu energiju, najčešće bi rekli da im tada prioritet ne bi bila karijera - 18 odsto ispitanika je reklo da bi provodilo više vremena sa prijateljima ili porodicom, umesto da završavaju još zadataka.
Umor kao svakodnevna prepreka
Skoro polovina ispitanika (44 osto) kaže da nema snage da vežba onoliko često koliko bi želela, kao i da njihov društveni život takođe trpi posledice - 34 odsto navodi da ih umor sprečava da se viđaju sa prijateljima koliko bi želeli. Mnogi su takođe rekli ih sprečava da uživaju u aktivnostima na otvorenom (31 odsto), kao i da im otežava svakodnevnu pripremu domaćih obroka (29 odsto).
Oko 45 odsto kaže da su često previše iscrpljeni da bi radili stvari u kojima inače uživaju, dok 56 odsto oseća da im manjak energije otežava da uopšte završe obaveze. Četvrtina ispitanika ističe da se nakon celog radnog dana i dalje osećaju potpuno istrošeno.
Osećaj krivice dodatno pogoršava situaciju. Trećina ispitanika najviše zamera sebi što zanemaruju fizičku aktivnost, dok drugi navode da im smeta nered u kući, manjak brige o sebi i nedovoljno vremena provedenog sa bliskim ljudima.
Kada su upitani kojim danima bi najradije želeli da budu puni energije, naveli su ponedeljak, petak i subotu.
Istraživanje pokazuje i jasnu vezu između energije i zadovoljstva životom: Više od sedam od deset ispitanika kaže da bi bili srećniji kada bi imali više snage tokom dana, prenosi "Stadi fajnds". Pad energije oko 14:06 za mnoge je trenutak kada obaveze odjednom postaju mnogo teže nego što deluju, a upravo ova anketa služi kao podsetnik da umor nije samo prolazno stanje, već nešto što utiče na zdravlje, odnose i svakodnevne odluke - ali i jasno pokazuje šta nam je, na kraju dana, zaista važno.