Dok ostatak sveta čeka zalazak sunca kako bi dan bio završen, u ruskom gradu Norilsku sunce ne nestaje sa neba više od dva meseca. Taj fenomen, nazvan polarni dan, za stanovnike dalekog severa donosi i talas energije - ali i ozbiljan izazov za organizam.
Tokom polarnog dana Norilsk izgleda potpuno drugačije nego ostatak godine. Umesto mraka i ulične rasvete, grad osvetljava sunce koje kruži nebom i nikada u potpunosti ne zalazi. Nebo često dobija meke ružičaste i zlatne nijanse, a mnogi stanovnici kažu da upravo tada grad dobija posebnu atmosferu.
Kako nastaje polarni dan
Glavnu ulogu ima Zemljina osa. Tokom leta severni pol je okrenut ka Suncu, pa u oblastima blizu Arktičkog kruga sunce ne zalazi danima, nedeljama ili čak mesecima. Što je neko mesto bliže polu, polarni dan duže traje. Na samom Arktiku ovaj fenomen može da traje i oko 189 dana, dok u Norilsku, koji se nalazi na geografskoj širini od oko 68 stepeni, neprekidna dnevna svetlost traje u proseku od 19. maja do 25. jula.
Za severnjake, koji mesecima žive uz kratke dane i duge zimske noći, dolazak polarnog dana ima gotovo simboličan značaj. Mnogi kažu da tada osećaju nalet energije, bolje raspoloženje i veću motivaciju. Domorodački narodi Tajmira, poput Nganasana, Nenaca, Dolgana i Evenaka, vekovima su ovaj period doživljavali kao vreme obnove snage posle teške zime.
Ipak, neprekidna svetlost ne prija svima. Lekari upozoravaju i da polarni dan može ozbiljno da poremeti bioritam organizma. Konstantna svetlost ometa proizvodnju melatonina - hormona koji reguliše san i igra važnu ulogu u imunitetu, raspoloženju i oporavku organizma. Melatonin se najviše proizvodi u potpunom mraku, posebno tokom noći, pa nedostatak tame kod mnogih ljudi dovodi do problema sa spavanjem, umora, razdražljivosti i pada koncentracije.
Zbog toga su u Norilsku debele "blekaut" zavese postale gotovo obavezan deo svakog stana i gotovo nemoguće pronaći dom bez gustih zavesa ili roletni koje blokiraju svetlost.
Preporučuje se i izbegavanje ekrana i jakog svetla pred spavanje, jer telefoni, televizori i računari dodatno remete prirodni ritam organizma. Umesto toga, lekari savetuju mirnije aktivnosti poput čitanja ili slušanja tihe muzike.
Pored dobrog sna, važni su i pravilna ishrana, dovoljno kretanja i boravak na svežem vazduhu. Iako sunce u Norilsku tokom leta gotovo ne zalazi, stanovnici ovog grada već dobro znaju da će se ciklus uskoro ponovo promeniti. Posle polarnog dana sledi period belih noći, koji traje od 25. jula do 15. avgusta, a zatim postepeno dolaze sumračne noći i kraći dani.
Od sredine septembra Norilsk se nakratko vraća u "normalan" ritam smene dana i noći, ali ne zadugo - već od 30. novembra grad ponovo ulazi u period polarne noći, kada sunce nedeljama ne izlazi iznad horizonta. Ipak, za stanovnike dalekog severa život između dva ekstremaje deo svakodnevice na koji su naučili da se prilagođavaju.