Početkom 2027. godine Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) pokrenuće novu inicijativu koja će nagrađivati građane koji svakodnevno pešače najmanje 30 minuta. Cilj programa je da što više ljudi usvoji naviku redovnog kretanja, čime bi se poboljšalo opšte zdravlje stanovništva i smanjio pritisak na zdravstveni sistem.
Program, nazvan "Maraton mesečno", osmišljen je tako da učesnici svakog dana provedu oko pola sata u šetnji. Tim tempom tokom mesec dana preći će približno 42 kilometra, što je rastojanje koje odgovara dužini maratonske trke.
Cilj je da se registruje više od 100.000 ljudi, a učesnici će svoje aktivnosti beležiti pomoću mobilnog telefona, pametnog sata ili putem internet platforme. Oni koji uspešno završe mesečni izazov dobijaće različite pogodnosti, uključujući popuste, nagrade i druge podsticaje, kako bi ostali motivisani da nastave sa redovnom fizičkom aktivnošću.
Inicijativa je razvijena u saradnji sa nekadašnjim britanskim olimpijcem Brendanom Fosterom, osvajačem olimpijske medalje i osnivačem čuvene trke "Veliki severni maraton". Na poziv NHS Engleske, učestvovao je u osmišljavanju kampanje koja ima za cilj da što veći broj ljudi uključi u svakodnevno pešačenje.
Ovaj program predstavlja deo desetogodišnjeg zdravstvenog plana za Englesku, koji se zasniva na prevenciji bolesti i podsticanju zdravijeg načina života. Stručnjaci smatraju da je upravo redovna fizička aktivnost jedna od najefikasnijih i najjeftinijih mera za očuvanje zdravlja, jer može da smanji rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, gojaznosti, pojedinih vrsta karcinoma, ali i da pozitivno utiče na mentalno zdravlje, kvalitet sna i nivo stresa.
Podaci pokazuju da je fizička neaktivnost povezana sa svakim šestim smrtnim slučajem u zemlji, a fizički neaktivnim smatraju se osobe koje tokom cele nedelje ne sakupe ni 30 minuta umerene fizičke aktivnosti.
Istraživanja su pokazalo i da je do novembra 2025. godine skoro četvrtina odraslih u Engleskoj - oko 12 miliona ljudi - spadala u ovu kategoriju, što ukazuje na veliki prostor za poboljšanje životnih navika.
Prema procenama stručnjaka, već i relativno mala promena, poput brze šetnje od najmanje 30 minuta pet dana u nedelji, mogla bi da produži period zdravog života u proseku za čak četiri godine. Upravo zato u britanskoj zdravstvenoj službi veruju da će kombinacija jednostavnog izazova i sistema nagrađivanja podstaći veći broj ljudi da svakodnevno naprave nekoliko hiljada koraka više i tako dugoročno unaprede svoje zdravlje, prenosi Bi-Bi-Si.
Iako su šetnje od oko 30 minuta najkorisnije, i kraće verzije pozitivno utiču na zdravlje srca. Duže šetnje mogu da služe i kao mentalni predah, dok se kraće, od 5 do 10 minuta, lako uklapaju u dan i sabiraju u značajan ukupni efekat.
Na kraju, hodanje umerenim intenzitetom - kada se disanje ubrza, ali razgovor i dalje ide bez muke - povezano je sa boljim radom srca i krvnih sudova. S druge strane, brži ritam dodatno podiže puls i poboljšava cirkulaciju u poređenju sa laganim hodanjem.