Zašto se uvek razbolimo u ovo doba godine

Jesen je uveliko uzela zamah - bar ako je suditi po društvenim mrežama, gde svi deluju ušuškano, sa šoljom čaja u ruci, dok kroz prozor posmatraju kako opada lišće. Ipak, stvarnost je često daleko manje idilična, jer sa hladnijim danima stižu kijanje, kašalj i virusi koji se brže šire.

"Virusi koji izazivaju grip i običnu prehladu imaju tendenciju da budu aktivniji tokom hladnog vremena i brže cirkulišu i šire se u jesen i zimu. Grip izazivaju virusi influence, dok su obične prehlade najčešće izazvane rinovirusima. Zato, iako vakcinacija protiv gripa pomaže da se smanji rizik od dobijanja gripa, ona neće zaštititi od prehlade", kažu lekari.

Suv vazduh može da oslabi našu imunološku odbranu

"Naši nosni prolazi su prilagođeni tako da pokušavaju da zadrže viruse i pomognu njihovom uklanjanju. Međutim, hladan i suv vazduh u ovo doba godine može da isuši sluzokožu u nosnim prolazima, zbog čega smo izloženiji virusima, jer je manje zaštitne barijere koja bi sprečila njihov prodor", objašnjavaju.

Više vremena provodimo u zatvorenom

U ovo doba godine obično menjamo rutinu i način na koji obavljamo svakodnevne aktivnosti i umesto da boravimo napolju na svežem vazduhu, više vremena provodimo u zatvorenom:

"Češće zatvaramo prozore i vrata, što smanjuje provetravanje i povećava verovatnoću da se klice nagomilavaju i šire među ljudima unutar kuće", naglašavaju.

Posle letnjeg odmora svi se vraćaju na posao i u školu

Tokom leta mnogi odlaze na odmor i vreme provode napolju, ali se na jesen, kada se vratimo na posao i u školu, ponovo nalazimo okruženi velikim brojem ljudi i virusi počinju mnogo brže da se šire:

"Ako se vozite gradskim prevozom ili radite u kancelariji otvorenog tipa, mnogo je veća verovatnoća da ćete nešto pokupiti, osim ako sve vreme ne dezinfikujete sve oko sebe, jer su šanse da unesete ili udahnete viruse mnogo, mnogo veće", ističu stručnjaci. 

Mala deca posebno lako dobijaju infekcije u školi:

"U ovo doba godine u školama kruži toliko različitih infekcija da ih mala deca donose kući. Njihov imuni sistem se najčešće još nije susreo sa većinom tih virusa i drugih uzročnika infekcija, pa tek uči kako da se izbori sa njima", piše Independent. 

Ubrzan način života i stres

"Jesen može biti veoma naporan period godine, a ako se previše naprežete, ne spavate dobro i ne hranite se zdravo, onda svom telu ne obezbeđujete ono što mu je potrebno da bi imuni sistem funkcionisao što bolje", kađu lekari. 

Evo nekoliko saveta kako da se u ovo doba godine zaštitite od bolesti:

• Oblačite se toplo
• Hranite se zdravo i održavajte redovan ritam spavanja
• Izađite na svež vazduh
• Vakcinišite se protiv gripa