Kreativnost je najveći dar ljudske inteligencije. Kako svet postaje složeniji, moramo postati kreativniji kako bismo odgovorili na te izazove. Danas, biti kreativan je pola svakog posla. Ali kreativnost pomaže da se održi i psihička stabilnost kao i dobro zdravlje i sreća. Istraživanja kažu da čak 75 posto ljudi ne ostvaruje svoj pun kreativni kapacitet. Nekada je smatrana Božjim darom, kasnije i genijalnošću, ali ono što je sigurno je da svaka osoba samim rođenjem dobija određenu kreativnost, odnosno sposobnost stvaralaštva u različitim domenima života. Kako i u kolikoj meri će je razviti, zavisi od same osobe, njene ličnosti, prioriteta, motivacije s jedne strane, i od podsticajnog ili demotivišućeg uticaja okoline, sa druge strane. Kreativnost možete podstaći na neke od sledećih načina:
1. Izađite u šetnju
Istraživanje iz 2014. godine je otkrilo da su ljudi kreativniji kada šetaju nego kada miruju. Najobičnija šetnja može poboljšati kreativnost.
2. Nagradite sebe
Kada se nagrađuje kreativnost, ona se vremenom jača. Možete sami sebi obećati da ćete učiniti nešto o čemu ste maštali ako dobro odradite kreativni proces koji je pred vama.
3. Odmorite, napravite pauzu
Većinom se misli da će se pravljenjem pauze stvoriti kreativna blokada. Međutim, studije pokazuju da fizičko udaljavanje od problema može takođe pomoći. S toga sledeći put kada se nađete u teskobi oko rešavanja nekog izazova, izađite na čas u prirodu ili popijte kafu, odgledajte neku seriju na TV. Odaberite da kratku pauzu provedete kako vam prija i vratite se na zadatak.
4. Okružite se stvarima koje vas inspirišu
Neki psiholozi smatraju da okruženje igra bitnu ulogu u kreativnom procesu. Stimulišuća sredina daje inspiraciju i motiviše. Kreirajte kancelarijski prostor koji će inspirisati i dati vam energiju. Potražite stimulišuća iskustva i mesta koja će aktivirati vašu inventivnost.
5. Sedite i meditirajte
Nekada je umesto preuzimanja akcije, kao što su šetnje ili rad na stvarima koje volimo, potrebno upravo suprotno. Okrenuti se sebi i pronaći unutrašnji mir. Poslušajte neke od vođenih meditacija onlajn ili praktikujte da meditirate kroz svakodnevne ritaule i zadatke koje obavljate svakodnevno.
6. Probajte tzv. terapiju bojama
Boje imaju veliki uticaj na ljudsku psihu, jer izazivaju kod nas različite emocije. Plava i zelena stimulišu kreativnost, rast, inspirišu i relaksiraju. Ubacite plave i zelene detalje u svoj prostor. Iskoristite psihologiju boja i naučite koje boje vas stimulišu i koje boje idu zajedno.
7. Slušajte muziku koja vas inspiriše
Veliki je uticaj muzike na naš um i stvaranje ideja. Lagana muzika deluje inspirišuće na većinu ljudi, međutim postoje oni ljudi kojima glasna muzika, dobar ritam ili zanimljiv tekst pokreću kreativne procese i inspirišu ih na stvaranje. Pronađite omiljenu muziku koja će u vama probuditi kreativnost.
8. Dnevna doza maštanja
Nekada je potreban mentalni "reset" kako bi se pokrenula kreativnost. Isključite mobilni telefon i lezite u krevet. Setite se vremena kada ste kao dete ležali u krevetu i maštali šta želite, pokrenite taj proces ponovo. Bićete iznenađeni koliko se ideja pronalazi u onome što kao odrasli smatramo "besposličarenjem", odnosno maštanjem.
9. Spavajte dovoljno
Umoran um ne može da razmišlja, ne može ni da radi pravilno i produktivno. Spavanje 8 sati je preporuka psihologa za razvoj kreativnosti, ali kao i za sve, ni ovde ne postoji idealna dužina sna posle koje ćete se osećati odmorno. Prema novijim istraživanjima, za početak lezite pre ponoći, jer je to dobro za vaš ceo organizam.