Primarni način na koji mediji utiču na muško samopouzdanje je prikazivanje nerealnih, idealizovanih, često fotošopiranih muških tela, kreirajući lažnu sliku idealanog mišićavog tela, savršene kose i glatke kože. U osnovi, sve ovo može stvoriti iskrivljenu sliku o tome šta žene (i drugi muškarci) smatraju privlačnim i poželjnim. Oni koji se ne uklapaju u ovaj standard mogu osećati stid i nesigurnost ne samo u vezi sa svojim telima već i sa životom uopšte, prenosi "Sajkolodži tudej" ("Psychology today").
Najčešći problemi sa doživljajem tela kod muškaraca su:
- Nezadovoljstvo mišićnom masom i ukupnom građom - I mediji i pornografski sadržaji obično prikazuju muškarce širokih ramena i isklesanih trbušnjaka, ali za većinu, čak i za one koji redovno posećuju teretanu, to jednostavno nije moguće. Zbog toga će se neki muškarci okrenuti steroidima i drugim suplementima kako bi probali da dostignu ove zahteve.
- Neprijatnost usled gubitka kose - Starenjem, mnogi muškarci ćelave, što kod njih izaziva osećaj da nisu više privlačni i smanjuje im samopouzdanje. Oni koji koriste pomagala poput perika ili tupea ili idu na tretmane presađivanje kose, nakon neuspeha dožive razočarenje i neretko uđu u depresivna stanja.
- Problemi u seksualnom životu - Ukoliko je muškarac često izložen gledanju porno sadržaja, u kojima je specifičan fokus na određenom izgledu muškarca, njegove nesigurnosti će se preneti i na spavaću sobu. Nerealna slika funkcionisanja muškog tela će i najobrazovanije muškarce koji su izloženi ovakvom sadržaju, dovesti do očajanja. Usled ove nerealne slike, sve je veća prodaja i konzumacija pilula za erekciju, koje takođe imaju svoje negativne efekte.
Porno industrija i masovni mediji dodatno stimulišu muškarca da preuzme ulogu takozvanog mačo muškarca na pogrešan način, tražeći od njega da se pridržava rigidnih polnih normi i očekivanja kao što su agresivno ponašanje i ekstremni takmičarski duh. Ova očekivanja mogu da utiču na sve aspekte života jednog muškarca - posao, kuću i seks. Medijski sadržaji i standardni zastupljeni u pornografskim sadržajima, mogu imati veliki uticaj na gubitak samopouzdanja i negativnog samoprocenjivanja. Problemi koji se javljaju nalik su problemima koje žene imaju usled pogrešno predstavljene slike ženskog tela u medijima: depresija, anksioznost, stid, poremećaji u ishrani, i korišćenje supstanci koje mogu negativno uticati na zdravlje (poput gore pomenutih steroida ili lekova za erekciju).Tokom vremena, neki muškarci će se usled lošeg mišljenja o svom telu povući iz socijalnih i intimnih odnosa, izolovaće se od prijatelja, familije ili čak od dugogodišnjih emotivnih partnera.
Kako sprečiti nastanak kompleksa i gubitak samopouzdanja pod uticajem medija
1. Razmisliti o slikama tela koje su prezentovane, tako što će realno posmatrati muškarce oko sebe. Na ovaj način će se uvideti da retko ko može da se uklopi u TV standarde
2. Potražiti primere muškaraca koji prihvataju drugačiji izgled i ponašanje. Trebalo bi da obratiti pažnju na koji način oni privlače pažnju potencijalnih partnera, iako se ne uklapaju u nametnuti kalup
3. Fokusirati se na ukupno zdravstveno stanje i dobrobit, pre svega okrenuti se zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti
4. Ukoliko je problem prihvatanja slike svog tela ozbiljniji, dobar terapeut može pomoći muškarcu da istraži i izgradi samopouzdanje i realniju sliku sebe i celokupnog izgleda
Iako pornografija i drugi medijski prikazi idealizovanog muškarca mogu lako da potkopaju samopoštovanje i samopouzdanje bilo kog muškarca, ovi problemi se mogu prevazići zdravim navikama i realističnijim načinom razmišljanja, smatraju stručnjaci.