Magazin
Pesimizmom do srećnijeg života
Kada razmišljamo o sreći, naš um često gravitira ka optimizmu, pozitivnom razmišljanju i " do pola punoj čaši". Međutim, pesimizam kada se prigrli na zdrav i uravnotežen način, može pružiti neočekivane koristi i odvesti nas ka srećnijem i ispunjenijem životu. Iako zvuči paradoksalno, ali umerena doza pesimizma može imati više pozitivnih uticaja na život.
Da li ste umorni od nemilosrdnog pritiska da budete beskrajno pozitivni i optimistični? Da, svi znaju da je bolje biti optimističan, gledati vedriju stranu svega i nadati se najboljem. Postoje čak i brojne studije koje pokazuju da je optimizam bolji izbor za zdravlje, pa samim time i kvalitet života. Ipak, postoji nekoliko benefita i za one koji veruju da je čaša "polu prazna" (a da sve nije automatski osuđeno na propast):
Realna očekivanja
Kada određen cilj, situacija, osoba i sl. počinju da deluju kao daleka fantazija, onda pesimizam nastupa kao "povratak u realnost". Dobro je sagledati drugačije perspektive i sve moguće posledice, kako ne bi došlo do prevelikog razočarenja kada se realnost ne poklapa sa našim željama. Razviti sposobnost sagledanja svih prepreka i izazova koji se mogu javiti je neophodno za izbegavanje neprijatnih emocija kada se željeni rezultati ne pojave.
Pripremljenost
Svaka nepoželjna izmena i problem se mogu mnogo lakše ispraviti kada se očekuju, a mala doza pesimizma je ključna u dobroj i realnoj proceni budućnosti. Jednostavno rečeno, bolje je poneti kišobran "za svaki slučaj", nego verovati da će vreme biti vedro, iako postoji mala šansa za padavine.
Kada je čaša "polu prazna", dolazi do razmišljanja o najgorim scenarijima, a samim tim i preduzimanja svih neophodnih mera kako bi osoba bila spremna na sve što može da se dogodi. Optimisti ponekada mogu prevideti određene prepreke, koje kasnije mogu postati veliki problem.
Razvijanje veštine rešavanja problema
Razmišljanje unapred i preduzimanje adekvatnih mera dodatno pomaže u poboljšanju snalažljivosti i veštine rešavanja problema. Pesimisti su ujedno dobri i u kritičkom razmišljanju i smišljanju potrebnih strategija za snalaženje u teškim situacijama, bilo da je u pitanju mali, svakodnevni problem ili veći sukob sa prijateljem.
Smanjena anksioznost
Iako razmišljanje o najgorim mogućim scenarijima ne zvuči kao dobra ideja za smirenje anksioznosti, očekivanje najgoreg zapravo može pomoći u strahu od neočekivanih promena. Vremenom, pesmisti mogu postati otporniji na stres, jer postoji određena sigurnost za one koji nisu toliko iznenađeni lošim događajima.
Međutim, navedena prednost se javlja samo kod onih koji umeju da "kontrolišu" svoj pesimizam, dovoljno da ih "drži na zemlji" i sprečava od previše pozitivnog (nerealnog) razmišljanja.
Prijatna iznenađenja
Jedan od načina na koji pesimizam može doneti sreću u život je preko prijatnih iznenađenja i "malih pobeda". Na primer, ako se nismo nadali povišici koju smo zatražili, a zapravo je dobijemo, dolazi do povećanja samopouzdanja i iznenadne dobre vesti. Na taj način je uživanje u dobrim trenucima povećano, jer smo se prethodno spremili za "najgore". Isto tako, da povišicu nismo dobili (što smo već pesimistično predvideli), onda je razočarenje mnogo manje nego ako smo bili isuviše optimistični.
