Magazin
Kako prepoznati onlajn velnes prevarante
Svako ko želi da vodi računa o svom zdravlju danas može pronaći na stotine hiljade saveta, pogotovo u digitalnom obliku. Pošto je deljenje saveta postalo lakše, teže je dokučiti ko je zaista stručnjak koji nam želi dobro, a ko samo pokušava za zaradi preko sponzora za dijetetske suplemente ili fitnes opremu. Na sreću, postoji nekoliko načina na koje možemo da se "zaštitimo".
Traženje stručnjaka koji će nas usmeriti na pravi put do zdravijeg života, bilo da je to trener, nutricionista, lekar i dr. može biti stresno. Nismo sigurni kome da se obratimo, finansije mogu biti problem ili jednostavno ne možemo ugrabiti vremena za konsultaciju. U takvim trenucima, mnogi se okrenu ka internetu.
Deluje kao da postoji beskonačan izvor informacija, fitnes trendovi se redovno menjaju, što drži pažnju i budi radoznalost, tako da velnes objave sa interneta "postaju" lični trener, nutricionista i pomoć u motivaciji. Ipak, postoji veliki broj prevaranata, koje je nekada veoma teško prepoznati, jer neće uvek delovati dovoljno "očigledno". Sledećih nekoliko stavki mogu biti pokazatelj da pažljivije proveravanje informacija može biti dobra ideja:
Previše dobro da bi bilo istinito
Sigurno je da sve što vredi imati zahteva određen napor, a to uključuje i zdravlje. Ako određen režim, dijeta, proizvod i sl. zvuči isuviše dobro da bi bilo istinito, verovatno je bolje verovati svom instinktu. Tvrdnje da se praćenjem određenih pravila i režima do idealne figure može doći "preko noći/za samo nekoliko dana", obećavanje rasta mišića bez napora ili uzimanje različitih pilula za brzo mršavljenje su samo neki od primera.
U nekim slučajevima može doći do "brzih" rezulatata, ali su oni najčešće kratkorajni i neodrživi na duže staze. Svaka transformacija zahteva određene promene stila života i "prečice" nikada nisu odgovor koje bi kvalifikovani stručnjaci preporučili.
Terminologija bez objašnjenja
"Detoks, super-hrana, toksini" i slični izrazi se često koriste kao zamena za detaljna i stručna objašnjenja. Veliki primer su mnogobrojni detoksi, koji se redovno promovišu, ali retko pružaju uvid u vrstu toksina i štetnih materija, koji se navodno izbacuju iz tela. Korišćenje terminologije koja će ljudima zvučati poznato (iako je ne mogu definisati) je moćna marketinška taktika, koju bi trebalo prepoznati i razmisliti pre kupovine proizvoda/programa.
Posebni programi ili proizvodi
Najbolji primer su fitnes/velnes influenseri, koji često plasiraju svoje programe ili predstavljaju različite proizvode, uz obećanja da će sigurno pomoći u željenom poboljšanju zdravlja i izgleda. Prevaranti će često savetovati da je, uz njihove nove rutine, opremu i dr., uvek dobro primenjivati rigoroznu dijetu. Taj režim ishrane će ubrzo doneti rezultate, što će podsvesno navesti osobu da misli da su kupljeni proizvodi bili zaslužni za rezultate. Primer se može nadovezati na sledeću stavku:
Preporučivanje veoma restriktivnih dijeta
"Brze dijete" najčešće donose vidljive rezultate za kratko vreme, ali postoje dva velika problema: efekti traju veoma kratko i nisu dobre za celokupo zdravlje organizma. Nagle promene u režimu ishrane mogu biti veliki stres, može doći do nedostatka potrebnih hranljivih materija, vitamina, minerala... Ako dijete koje ovakvi promoteri preporučuju deluju isuviše restriktivno i neodrživo na duže staze, onda nije problem u disciplini pojedinca, već u samom programu.
Kako izbeći "zamku" influensera
Kratka pauza pre slušanja onlajn saveta
Danas je veoma lako lažirati onlajn identitet, karijeru i specijalnost - dovoljno je da osoba navuče beli mantil i tvrdi da je doktor/nutricionista ili da se pretvara da ima mnogo iskustva u svetu fitnesa, samo zato što izgledaju vitko/mišićavo. Pre beleženja saveta influensera, bolje je analizirati sopstveni reakciju na njihov sadržaj - da li njihov savet zaista deluje dobronamerno?
Da li prouzrokuje osećaj krivice, anksioznosti, zbunjenosti ('ne vežbam dovoljno/pravilno, ne jedem kako treba, nedostaje mi oprema, sve je do mene'...). Navedena osećanja stvaraju pritisak i navode da se po svaku cenu, "posluša" ono što osoba sa ekrana govori, jer nas je ubedila da ima sva rešenja za naše nedostatke. U takvim trenucima je bolje "isključiti se" i dvaput razmisliti.
U mnogim slučajevima, brojni saveti su samo deo marketinga za sponzorisanje proizvoda kompanije koja sarađuje sa određenim influenserom. Ako se u jednoj objavi/video klipu pojavi ime brenda, onda je dobro odmah posumnjati u iskrenu i dobronamernu preporuku.
Kvalifikacije
U doba interneta, proveravanje izvora informacija je lakše nego ikada, ali mnogi i dalje odbijaju da dublje pretraže određen savet. Ako je sasvim nemoguće pronaći potvrdu na određene teorije ili dijetetsku/fitnes preporuku, onda je bolje biti skeptičan. Umesto "slepog" praćenja influensera, bolje je pronaći stručnjake koji mogu pomoći u određenom cilju. Zdravlje je isuviše dragoceno da bi se rizikovale netačne informacije, koje mogu dovesti do kontra efekta i naneti štetu ogranizmu.
Najbolje je potražiti pravog profesionalca u stvarnom svetu i ozbiljno shvatiti njegove preporuke, kao i poslušati ih ako objasne i razotkriju određene zablude o zdravlju. Na kraju, ako se osoba zaista odluči za praćenje saveta dobijenih od onlajn izvora, onda je dobro pretražiti imena navedenih stručnjaka i videti da li imaju sopstveni veb-sajt, koji će imati adekvatne informacije o njegovoj struci, kao i da li se pojavljuju u timu istražitelja u određenim studijama.
