Magazin
Šetnja po kiši: Osam blagodeti za telo i um
Pripremite svoj kišobran i gumene čizme, jer je još jedna kišovita nedelja pred nama, a kako prognoze najavljuju i ceo mesec. Umesto bežanja u letargiju i spavanje, izađite napolje, na kišu, a mi ćemo vam reći zbog čega je baš ova šetnja dobra za vaše zdravlje.
Svi se sećamo Džina Kelija (Gene Kelly), fantastičnog pevača i glumca koji je postavio zlatni standard starog Holivuda u igri i pesmi. Njegova koreografija u kojoj plesom na kiši pokušava da dočara svoju sreću i zaljubljenost ne obazirući se na mokre ulice i kišu koja nikako ne prestaje, ušla je u red najboljih filmskih scena.
I upravo su mnogi muzičari pevali o šetnji po kiši, i to sa dobrim razlogom: šetnja tokom kišnih dana ima niz zdravstvenih prednosti koje smiruju um, telo i dušu. Kišnica je takođe visoko oksigenisana, što često pomaže kada je tlo zasićeno nakon pljuska. Važni biljni mikronutrijenti kao što su cink, mangan, bakar i gvožđe obično su zaključani u tlu, a oslobađaju se nakon padavina. A kako još naizgled dosadna kiša može pomoći da se osećamo bolje?
1. Obično ima manje ljudi napolju
Većina ljudi trči u zaklon kada počne da pada kiša, što znači da samo hrabri nastavljaju da šetaju. Ukoliko žudite za mirom i tišinom tokom šetnje, kišni dani su najbolji. Ostavljeni ste sami sa svojim mislima i sposobni ste da se odmarate mnogo brže i lakše nego kada su stotine drugih ljudi u šetnji.
2. Naučno je dokazano da je vazduh čistiji i svežiji
Studije pokazuju da je vazduh zaista čistiji tokom i nakon obilnih padavina. Razlog je taj što kapi kiše koje padaju kroz atmosferu, imaju sposobnost da privuku stotine čestica zagađivača poput peruti, čađi, sulfata i bakterija pre nego što udare u zemlju. Dokaz da su okrepljujući udisaji kišnog vazduha zapravo bolji!
3. Miris kiše ima umirujući efekat
Verovatno niste jedini koji voli miris vazduha tokom padavina. U stvari, poseban miris čak ima i ime - petrihor. Naziv su skovala dva australijska naučnika šezdesetih godina prošlog veka, a čini ga mešavina hemikalija koje oslobađaju bakterije koje žive u zemljištu, ulja koja se oslobađaju iz biljaka tokom sušnih perioda i ozona, koja nastaju kada munja cepa molekule kiseonika i azota koji se zatim pretvaraju u azot oksid.
4. Vlažnost i niže temperature su dobre za kožu
Često čujemo da dugotrajno izlaganje UV zracima može oštetiti kožu i zdravlje, a potpuno suprotno važi za hladno vreme. Visok nivo vlage u vazduhu pomaže da koža bude sveža, mlada i gipka. Neki istraživači veruju da kada je nivo vlažnosti 43 posto i više, skoro 3/4 čestica virusa u vazduhu ostaje nemoćno. Takođe, naše telo ima tendenciju da proizvodi manje sebuma i ulja tokom zime, što bi trebalo da znači da će koža biti čistija, bez akni.
5. Kišne šetnje pomažu u prepuštanju
Redovne šetnje po kišnim danima pomaže da naučimo svoj um da odustane od kontrole i prepusti se toku života, bez obzira na to šta vreme ili bilo šta drugo donosi. Kao i kod kiše, sve ima svoj trenutak i na kraju će proći.
6. Sagoreva se više kalorija
Verovali ili ne, japanski istraživači objavili su da kada osoba radi fizičku aktivnost po hladnom, kišnom vremenu, sagoreva se više kalorija i masti nego kada se te iste aktivnosti rade po sunčanom danu.
7. Pomaže da se stvari vide iz drugačije perspektive
Bilo da je u pitanju tamnije osvetljenje, sumorno raspoloženje ili odsjaj ulične rasvete u lokvama, skoro sve izgleda drugačije tokom kišniһ dana. Ovo možda može pomoći nekim ljudima da sagledaju svoje životne probleme, izazove i druge dnevne aspekte u drugačijem svetlu.
8. Kiša "ispere" dan
Kišno vreme takođe može biti metafora za "pranje" dana ili čišćenje od neprijatnosti. Pomalo nalik na tuš nakon napornog dana. Zato dozvolite sebi da samo budete u trenutku i zamislite da voda odnosi sve nevolje ovog dana.
