Magazin
"Nosi i hodaj": Kako uspavati bebu za samo trinaest minuta
Ljuljanje, vožnja automobilom, puštanje klasične muzike, zvuka fena za kosu i usisivača...čini se da nema roditelja koji nije probao razne taktike uspavljivanja. Međutim, ono što mnoge od njih baca u očaj je momenat kada se jedva uspavana beba, odmah nakon spuštanja u krevetac - budi. Upravo tim problemom su se pozabavili japanski stručnjaci. Analiza različitih načina umirivanja 21 bebe, pokazala je da postoji naučna formula koja može biti spas za roditelje koji nikako ne mogu uspavati svoje najmlađe.
Najnovije istraživanje koje je sproveo japanski Nacionalni naučni institut Riken pokazalo je da najefikasniji način uspavljivanja uznemirene bebe može trajati veoma kratko: prvi interval traje pet, a drugi osam minuta.
Istraživači su zaključili da je najbolje držati dete u rukama i hodati pet minuta. Kada se beba umiri i utone u san, potrebno je ljuljati je i hodati još tačno osam minuta. Navedeni pristup se pokazao kao najefikasniji, jer se bebe ne bi ponovo budile.
Isprobano je četiri različita pokreta u trajanju od trideset sekundi i upoređivale su se reakcije beba. "Nosi i hodaj" je bila najbolja od svih, čak više od ljuljanja beba u kolevkama, dok sedenje i držanje bebe, kao i stavljanje bebe u krevet, nije imalo nikakvog efekta.
Tim je zatim testirao dužinu vremena hodanja i pet minuta je bilo dovoljno da sve bebe prestanu da plaču, a polovina da zaspi. Bebe se često odmah probude nakon što ih roditelj položi u krevet, ali tim istraživača je primetio da se puls beba, koji se ubrza kada kreću da se bude, nije menjao ako su bile nošene dodatnih osam minuta.
Zaključili su da je osam minuta idealno da bebe utonu u dublji san i da ih spuštanje u krevet tada neće uznemiriti. Normalna brzina hodanja je bila sasvim u redu, ali je potrebno hodati punih pet, pa zatim osam minuta bez prestanka. Naučnici su predložili da je najbolje praviti krugove u sobi, umesto ići napred-nazad.
Mnogi stručnjaci smatraju i da je okolina u kojoj beba spava veoma važna. Soba mora biti zamračena, što takođe pomaže bebi kada treba da razazna kada je dan ili noć. Zatim, soba ne bi trebalo da je isuviše topla, jer bebe se mogu uznemiriti od vrućine i teško zaspati. Takođe, roditelji nekada vole da puste bebi umirujuće zvuke, ali ako se beba na ovo navikne, onda problem može postati i uspavljivanje bez zvukova talasa ili kiše. Zbog toga je najbolje da beba zaspi u tišini ili uz prigušene zvukove okoline.
Na kraju, važno je na vreme primetiti kada je beba pospana. Prema stručnjacima, znakovi isprva mogu biti veoma suptilni, kao što je gubljenje interesovanja za razne stimulacije, crvenilo oko obrva ili očiju, sisanje prstiju. Očigledniji znakovi dolaze kada je beba vidno uznemirena i počinje da plače, što znači da je premorena. Tada je vrlo važno hodati i ljuljati je preporučenih trinaest minuta, kako bi se poptuno smirila i zaspala.
