Roditeljstvo donosi veliku radost, ali i mnoge izazove. Jedan od njih je osećaj izolacije, koji se najčešće javlja u prvih nekoliko meseci nakon rađanja bebe. Uz brojne prepreke koje privikavanje na majčinstvo donosi, usamljenost je jedna od najvećih, ali do nedavno ov nije bila velika tema.
Mnoge mame su odlučile da svoje iskustvo podele na društvenim mrežama, kako bi pomogle onima koje prolaze kroz slične probleme, ali i širile svest o manje zavidnoj strani života novih roditelja. Postoji na hiljade klipova na TikToku u kojima majke novorođenih beba objašnjavaju veliku usamljenost nakon što su postale roditelji, koja se često opisuje kao jedan od simptoma postporođajne depresije. Na stotine novih mama komentariše onlajn sadržaj i pišu da se konačno osećaju malo bolje, zato što vide da nisu same i da se na hiljade majki širom sveta oseća podjednako izolovano.
Pored toga, postoje brojne promene u stilu života koja mogu biti uzrok osećaja izolacije od sveta, pogotovo kod novih mama. Prvi i najočigledniji su fizičke promene. Telu je potrebno nekoliko meseci ili čak godinu dana za poptuni oporavak. Takođe, nove majke se često mogu osećati slabije, imunitet im opada, nemaju dovoljno kvalitetnog sna, što prouzrokuje mnoge druge probleme. Kada se sve uzme u obzir, nikako ne mogu pronaći dovoljno energije za druženje i većina mama se opredeli za odmor i tišinu (kad god je moguće imati pauzu).
Sledeća velika izmena u životu je vezana za poslovni život. Odrasli ljudi su u toku radne nedelje navikli da većinu svojih svakodnevnih interakcija s drugima obavljaju na poslu. Tokom porodiljskog odsustva, nedostatak "dnevne doze" ljudskog društva može imati uticaj na raspoloženje i emotivno stanje, čak i na podsvesnom nivou, što dovodi do ozbiljnijeg osećaja usamljenosti. U pojedinim slučajevima, nakon što se nove mame vrate na posao, još uvek se mogu osećati izolovano i manje povezano sa svojim kolegama.
Sa detetom se prioriteti menjaju, što takođe utiče na finansije. Možda se novac koji bi inače bio potrošen na izlazak sa prijateljima sada koristi za bebine potrebe, tako da odlazak na piće ili u restoran nisu više opcije koje mogu da se biraju bez razmišljanja. Takođe, društvene aktivnosti mogu uključivati i plaćanje članarine za određene hobije, klubove, teretanu... Kada ulaganje u takve aktivnosti više nije na vrhu liste potreba, ljudske interakcije koje se dobijaju od njih poptuno nestaju iz rutine.
Još jedan veliki izazov koji se javlja nakon porođaja su izmenjena prijateljstva. Kada se nove mame navikavaju na drugačije rutine i adaptiranje na sve novitete roditeljstva, stara prijateljstva mogu biti zapostavljena. Dolazi do udaljavanja od prijatelja zbog nedostatka vremena i energije, pogotovo od onih koji nemaju decu. Teme za razgovor i interesovanja se menjaju, što može mnogo uticati na odnos. Prijatelji koji nisu iskusili trudnoću, porođaj i brigu o novorođenoj bebi možda neće uvek imati strpljenja i razumevanja za nove mame. Zbog toga, dolazi do međusobnog udaljavanja i osećaj izolacije se samo pojačava.
Na kraju, dolazi do mnogih promena u odnosu s partnerom. Kvalitetno provedeno vreme se smanjuje ili čak potpuno nestane, zato što je briga o detetu na prvom mestu. Iako oba partnera zajedno paze na bebu, to ne znači da se međusobno povezuju kao nekada, jer se manje posvećuju jedno drugome. Pored toga, intimni život se menja nakon porođaja, zbog oporavljanja tela i generalne iscrpljenosti, što može biti jedan od povoda za udaljavanje.
Navedeni razlozi često mogu biti neizbežni i sigurno utiču na emocionalno stanje novih majki. Ipak, postoji nekoliko načina da se novi roditelji ponovo "povežu" sa ostatkom sveta i ublaže osećaj otuđenosti:
Eleminisanje krivice
Period nakon porođaja donosi mnogo srećnih emocija, ali isto tako može biti veliki teret. Kada nove majke nisu u mogućnosti da izdvoje dovoljno vremena za druženje sa ljudima kao pre, često osećaju veliku krivicu, pogotovo kada je očigledno da su se odnosi sa prijateljima i partnerom promenili.
Prvo, najvažnije je podsetiti se da roditeljstvo potpuno menja život pojedinca i da nije moguće osećati se isto kao ranije. Postoje brojni izazovi koji utiču na društveni život i pre svega je potrebno imati razumevanja prema sebi. Upravo zbog toga su mnoge majke odlučile da podele svoja iskustva na TikToku, kako bi se povezale sa onima koji imaju iste brige, objašnjavajući da je u redu osećati se kao da "nismo svoji", pogotovo u prvim mesecima.
Malo truda, velika nagrada
Sledeći korak je svesno postavljanje druženja i komuniciranje s drugima kao prioritet. U nekim slučajevima, prijatelji novih mama prestanu da se javljaju jer samo pretpostavljaju da su one isuviše zauzete bebom. Kada se pojavi barem nekoliko slobodnih minuta u toku dana, dovoljno je pozvati blisku osobu i razgovarati sa njom.
Takođe, mnoge nove majke se ustručavaju od pozivanja prijatelja u svoj dom, jer veruju da svojim starim prijateljima mogu izgledati isuviše drugačije (ili čak "dosadno"). Međutim, navedene sumnje mogu biti potpuno netačne. Nekada je dovoljno pozvati prijatelja na kafu i videti da je odnos i dalje sasvim u redu, bez obzira na okolnosti. U većini slučajeva će i drugoj strani biti drago na pozivu.
Nakon određenog vremena, preporučljivo je da se novi roditelji povremeno odvoje od bebe na nekoliko sati. Bilo da je to odlazak u omiljeni restoran, u saunu ili na kratak izlet u prirodu, dobro je izdvojiti se od svakodnevnih obaveza i uživati u trenucima koji partneri posvećuju jedno drugome. Deluje kao mali korak, ali može biti veoma efikasan i delom rasteretiti stres.
Na kraju, dobro je biti fleksibilan i uvesti izmene u određene navike. Na primer, ranije bi viđanje s prijateljima trajalo tri sata, ali nova majka sada ima samo trideset minuta odmora. Ipak, to ne znači da ne bi trebalo iskoristiti vreme za socijalizaciju, makar na kratko. Čak i samo nekoliko minuta druženja s bliskim krugom prijatelja može popraviti raspoloženje i dolazi do osećaja sigurnosti u međuljudske odnose. Isto tako, ako je moguće biti nasamo sa partnerom dok beba spava, onda je dobro iskoristiti vreme za kratak razgovor, razmenu osećanja i zaista se posvetiti jedno drugome.