Iako mnogi ljudi pretpostavljaju da je broj prijatelja merilo uspeha, istraživanja pokazuju da je kvalitet tih odnosa daleko važniji, dok mali, a odabran krug bliskih ljudi u našem okruženju značajno utiče na našu sreću i zadovoljstvo. Ipak, tokom raznih životnih razdoblja, neke prijatelje "izgubimo" kako se menjamo mi i naše navike i razmišljanja, sa nekima nam se kontakt samo proredi, a tek retki ostanu tamo gde su i bili.
Posebnu pažnju stručnjaci su udelili baš tim odnosima sa dragim ljudima gde konflikta nije bilo, već je do "zahlađenja" došlo spontano i bez posebnog razloga - jednostavno, sve smo se ređe čuli i viđali, a na kraju gotovo i sasvim prestali. Na koji način možemo "oživeti" takva prijateljstva i udahnuti im novi život?
Investirajte vreme
Izdvajanje vremena u toku dana za ljude do kojih nam je stalo i građenje zajedničkih uspomena igraju ključnu ulogu u produbljivanju prijateljstava. Dosadašnja istraživanja pokazala su da se poznanici "transformišu" u prijatelje tek nakon najmanje 50 sati kvalitetnog zajedno provedenog vremena, dok nakon 90 sati za nekoga možemo reći da nam je dobar prijatelj. Verovali ili ne, za građenje dubljih prijateljstava potrebno je najmanje 200 sati, ali i puno truda, razumevanja i podrške.
Dakle, prvi korak u ušvršćivanju ili "buđenju" davno usnulog prijateljstva jeste investiranje vremena u njega. Pozovite prijatelja (ili prijateljicu) na ručak ili šoljicu kafe, a ukoliko vam vreme i obaveze to ne dozvoljavaju, makar pozovite samo da se ispričate i proverite da li je sve u redu. Ovakav potez probudiće davno zaboravljene emocije i vratiti vas u vreme kada ste se aktivno družili.
Pokažite interesovanje
Nakon duže (pa čak i kraće) pauze u komunikaciji, "rađa" se dosta tema o kojima se može pričati, a noviteti su sjajan način da se prijateljstvo "oživi" i vrati u pređašnje stanje. Jedno od vas je sigurno bilo na putovanju, zaposlilo se u drugoj kompaniji ili promenilo poziciju, renoviralo stan ili otpočelo emotivan odnos.
Pokažite zainteresovanost da čujete više o promenama koje su se desile tokom perioda u kome se niste čuli i viđali - time ćete učiniti da se druga strana oseti važnom u vašem životu, a lepe emocije koje će iskusiti u tom trenutku doprineće zbližavanju i produbljivanju prijateljskog odnosa.
Pokažite emocije
Prijateljski odnos je "teren" na kome nema razloga za skrivanje emocija: to je prostor u kome bi obe strane trebalo da budu slobodne da iskažu svoje strepnje, želje i brige bez ikakve osude, ali i da podele lepe trenutke bez straha da će naići na sujetu ili neodobravanje.
Naučna istraživanja pokazuju da su upravo emocije nevidljiva spona koja naša prijateljstva održava "u životu", a da je njihovo deljenje ono što odnos probudljuje i čini iskrenijim i dugovečnijim.
Uvedite novine u vaš odnos
Uvođenjem novina u stari odnos veoma lako se može povratiti prethodna toplina, a noviteti se mogu odnositi na bilo koji segment prijateljstva: pokrenite nove teme, pronađite novo mesto u gradu koje će biti "samo vaše" i koje će vas asocirati na odnos koji negujete, osmislite zajednički hobi ili aktivnost ili dogovorite odlazak na neki događaj koji odstupa od uobičajenih šablona. Nove "avanture" stvoriće jedinstveni doživljaj kod oboje i otvoriti potpuno novo poglavlje u vašem prijateljstvu.
Izrazite zahvalnost
U svakom prijateljstvu neizbežno dolazi do uspona i padova koji utiču na to kako taj odnos percipiramo. Nekada su usponi i padovi prouzrokovani našim doživljajem situacija koje smo zajedno proživeli, a nekada su oni deo samo našeg života, dok je druga strana samo nemi posmatrač - ipak, čak i tada dolazi do preispitivanja i redefinisanja odnosa, nekada na bolje, a nekada i ne.
Baš zbog toga je važno da u odnosima u kojima smo imali dosta pozitivnih emocija, podrške u kriznim trenucima i koje istinski želimo da negujemo, iskažemo svoju zahvalnost. Time ćemo drugoj strani staviti do znanja da nam je pomogla da određenje životne situacije preguramo lakše, ali i da podrška sa naše strane neće izostati ni u obrnutoj situaciji.