Magazin
Tetris kao "lek za mozak"
Logička igrica u kojoj se sklapaju geometrijski oblici jarkih boja je već decenijama popularna među različitim uzrastima i u mnogim delovima sveta. Iako mnogi ljudi smatraju da su igrice isključivo razonoda, brojne studije pokazuju da igre poput Tetrisa mogu pružiti neočekivane koristi, kao što su umirivanje simptoma anksioznosti, zavisnosti, stresa nakon traume...
Skoro svako je imao priliku da igra ovu jednostavnu, ali zabavnu igricu, da slaže šarene kvadrate u različitim kombinacijama i uživa u postignutim rezultatima. Osim što je Tetris dobra zanimacija za sve generacije već decenijama, nekoliko zasebnih studija je pokazalo da ova logička igra, koju je kreirao ruski naučnik Aleksej Pažitnov, može imati veoma dobre efekte na mentalno zdravlje čoveka.
Potencijalna pomoć kod zavisnosti
Studija objavljena u žurnalu "Adiktiv bihejvjors (Addictive Behaviors)" je pokazala da Tetris može, barem privremeno, ublažiti potrebu za konzumiranjem adiktivnih supstanci kao što su kofein, alkohol i nikotin. Istraživači su učesnicima dali uređaje, koje su tokom nedelju dana koristili za igranje Tetrisa nekoliko puta na dan, dok su istovremeno morali odgovarati na pitanja o njihovim potrebama za konzumiranjem adiktivne supstance. Druga grupa ispitanika nije igrala igricu, ali je morala odgovoriti na ista pitanja, radi upoređivanja.
Rezultati su pokazali da je igranje Tetrisa u trajanju od samo tri minuta smanjilo želju za nikotinom, kofeinom i alkoholom, ali i za određenom hranom ili čak seksualnim odnosima. Želja je bila slabija za otprilike jednu petinu, što možda ne zvuči kao velika cifra, ali istraživači su zaključili da svakako može biti primenljiva.
"Može biti dovoljno kao pomoć za odlaganje želje, a zatim je možemo duže tolerisati, sve dok potpuno ne nestane," objasnio je Džeki Andrade, jedan od autora studije.
Mentalno olakšanje nakon traume
Britanski psiholog Emili Holms je za "Nacionalnu geografiju" objasnila kako je kroz studiju zaključila da Tetris može biti od pomoći za pojedince koji su doživeli traumu.
Tim stručnjaka koji je radio na istraživanju je objasnio da ljudski mozak nije kao kamera, da ne može odmah zabeležiti sve što smo doživeli, već je potrebno da prođe vreme kako bi se formirale uspomene, to jest flešbekovi. Želeli su da ispitaju da li moguće umanjiti šanse pojavljivanja flešbekova i potencijalno sprečiti razvijanje traume.
Za početak, učesnicima studije su pokazali jedan traumatičan film, a zatim su ih odveli u bolnicu da razgovaraju sa ljudima koji su bili povređeni u saobraćajnoj nesreći. Jedna grupa je dobila zadatak da igra Tetris narednih sedam dana, dok druga nije. Rezultati nakon ispitivanja su pokazali da je grupa koja je igrala igricu imala oko šezdeset odsto manje flešbekova, neprijatnih sećanja na razgovor u bolnici, nego grupa koja nije morala da igra Tetris.
Ublažavanje stresa, "treniranje" mozga
Prema zdravstvenom portalu "Dav med (DoveMed)", način na koji Tetris aktivira mozak može značajno ublažiti stres, ali i pomoći kod održavanja kognitivnih sposobnosti. Za prelaženje nivoa je potrebna koncentracija, kao i brzo i praktično razmišljanje, što može biti dobra aktivnost u stresnim situacijama, kada nam je potreban "beg od realnosti".
Na kraju, Tetris može poboljšati i raspoloženje: uspešno prelaženje nivoa dovodi do osećaja zadovoljstva i želje za novim izazovima.
