Nežnosti sa partnerom, poput grljenja i ljubljenja, su mnogo više od magičnih trenutaka: oni mogu poboljšati opšte zdravlje, pomoći da skinete koji kilogram viška, snizite visok krvni pritisak, ali i izborite se sa prehladama koje su vas "napale" u momentu kada je imunitet oslabio.
Grljenje sa partnerom snižava krvni pritisak
Odgovor na ovo pitanje krije se u našem mozgu, odnosno delu koji se zove hipotalamus. Upravo je on odgovoran za lučenje oksitocina, koji je poznat i kao hormon sreće, u trenucima kada nam je lepo, kada smo opušteni, srećni i u zagrljaju osobe do koje nam je stalo. Fizički kontakt sa dragom osobom, neosporno, ima uticaja ne samo na trenutan osećaj, već i na opšte zdravstveno stanje, a ovu činjenicu potvrđuju i brojna naučna istražvanja.
Jedna od poslednjih studija, u kojoj je učestvovalo 59 žena, dokazala je da su one žene koje su se redovno grlile sa svojim partnerima, imale niži krvni pritisak. Da li je do oksitocina, nekog drugog hormona ili jednostavno do osećaja sigurnosti, naučnici, pak, nisu mogli da pouzdano tvrde, ali je pozitivan uticaj veoma primetan.
Poljupci za miran san
Kada smo bili mali, roditelji bi uvek došli da nas poljube pred spavanje, a ova lepa navika pokazala se i kao veoma zdrava. Naročito u odraslom dobu. Naime, istraživanja su pokazala da je viši nivo oksitocina, koji se luči prilikom nežnosti, usko povezan i sa brzinom kojom utonemo u san.
Mnogobrojne ankete koje su sprovedene pokazale su čak da ovaj hormon sreće veoma dobro utiče i na kvalitet noćnog sna. Mnogi ispitanici su izjavili i da su, kada bi pred spavanje poljubili svog partnera, imali mirniji san, sa manjim brojem, ili bez ijedne noćne more.
Držanjem za ruke do vitkije linije
Lučenje oksitocina je povezano i sa apetitom, budući da upravo njega naš mozak, odnosno hipotalamus, proizvodi kada se zasitimo nakon konzumacije obroka. Drugim rečima, i omiljena hrana, i držanje za ruke sa partnerom, imaju isti uticaj na našu podsvest i to kako se osećamo.
Ukoliko ovu tvrdnju prenesemo u svakodnevni život, možemo veoma lako doći do zaključka da nas držanje za ruke sa dragom osobom može na neki način "zasititi", a samim tim će i naša potreba za hranom postati manja. A šta to znači? Ješćemo manje i biti vitkiji.