Magazin
Dug put od i do posla može da pogorša mentalno i fizičko zdravlje, kaže studija
Niko ne voli da bude zaglavljen u saobraćaju posle radnog dana, a postoje brojna istraživanja koja pokazuju da ovaj deo dana mnogi ne vole iz vrlo opravdanih razloga. Osim što ovakva rutina znatno uskraćuje slobodno vreme u toku nedelje, analize su pokazale da su oni koji dugo putuju s posla do kuće, manje fizički aktivni, da su više gojazni, da piju više alkohola, lošije spavaju i da mogu biti okidač za depresiju.
Ljudi koji dnevno putuju duže od sat vremena u jednom pravcu (od kuće do posla i obrnuto) imaju 16 odsto više šanse da budu depresivni, nego oni koji putuju manje od 30 minuta, pokazala je studija u kojoj je analizirano više od 23.000 ljudi iz Južne Koreje.
Rezultati su doneti nakon pažljive analize jedne ankete iz 2017. godine, u kojoj su ispitanici opisivali svoje radne sate i odgovarali na pitanja o svom mentalnom zdravlju. Četvrtina ispitanika je opisala da doživljava simptome depresije.
Prosečno vreme putovanja dnevno je bilo 47 minuta, to jest skoro 4 sata za ukupno pet radnih dana. Iako u studiji nije pronađena direktna uzročno-posledična veza između dugog putovanja i depresije za sve ispitanike, najveća veza između ove dve stavke je uočena kod muškaraca koji nisu bili u braku, koji su radili više od 52 sata nedeljno i koji nisu imali decu. Što se tiče žena, depresivni simptomi su bili najjači kod onih koje su u proseku imale najmanje plate, koje su često menjale smene i koje su imale decu, prenosi "Sajens alert".
"Pošto svako ima manje slobodnog vremena, ljudi ne znaju kada i kako da umanje stres i izbore se sa fizičkim umorom pomoću spavanja, hobija i drugih aktivnosti", rekli su istraživači. Osim prethodno navedenih problema koji se mogu javiti sa fizičkim i mentalnim zdravljem, u studiji se spominje i negativan efekat koji sedenje u saobraćaju može imati po krvni pritisak, zbog prekomernog udisanja izduvnih gasova iz vozila u okolini.
U studiji nisu ispitane potencijalne razlike u vidovima transporta (automobil, autobus, voz...), kao ni mogućnost da depresija može biti nasledna kod pojedinih ispitanika.
"Veza između dugačkog putovanja i pogoršanih simptoma je bila jača kod grupe ljudi koji su najmanje zarađivali. Verujemo da smanjenje vremena putovanja i distance kroz poboljšani gradski prevoz može doneti do poboljšanja zdravlja kod radnika," zaključili su istraživači.
Jedna studija iz Engleske, u kojoj je ispitano oko 4.500 ljudi, pokazala je da je radnicima mentalno zdravlje bilo znatno poboljšano nakon što su počeli da voze bicikl, umesto da na posao idu prevozom ili automobilom. Takođe, druga studija koja je bila objavljena u februaru ove godine je pokazala da nekima put do kuće može i da prija, jer im pruža priliku da se "isključe" nakon radnog dana.
Ako smatramo da nam svakodnevno putovanje predstavlja veliki stres, dobro je da potražimo alternativne puteve do kuće. Neke od opcija mogu biti: šetnja, drugi vid trasnporta (na primer, ako smo uvek u kolima, možemo jednom ili dva puta nedeljno da idemo biciklom), isprobavanje drugih linija gradskog prevoza...
