To što je neki psiholog pomogao prijatelju ili sestri, ne mora nužno da znači da će pomoći i nama. Naučnici smatraju da je uobičajeno je da ljudi "probaju" nekoliko različitih terapeuta dok ne pronađu onog koji im odgovara, tvrde iz Našonal Alijans on Mental Ilnes.
Postoje znakovi koji mogu da otkriju da terapeut nije baš najbolji za nas. Jedan od njih je da nam se jednostavno ne sviđa, piše portal Veri vel majd. Jasno je da ne moramo da ga obožavamo, ali je neophodno da nam je prihvatljiva njegova ličnost i da je vredan poverenja. Istraživanja otkrivaju da osobe kojima se ne sviđa ličnost svog terapeuta ili koji ne smatraju da je neko na koga bi se ugledali, često imaju negativna iskustva sa terapijom.
Takođe, svako neetičko ponašanje (traženje mita, nepristojni komentari i slično) je veoma štetno za osobu koja je u procesu isceljenja. U tim slučajevima, treba prekinuti terapiju i to što je pre moguće.
Svaka osoba će imati svoj tempo napretka. Stručnjak mora da bude jasan o ciljevima koje se nada da ćemo postići. Ukoliko nas "zavlači" i priče neodređeno o napretku, trebalo bi razmisliti o drugim psiholozima.
Ova osoba od poverenja ne sme da nas osuđuje i sramoti. Ako je kritičan, to treba da dolazi iz saosećanja i razumevanja, a ne osude. Primetimo li da nas gleda sa visine, grubo zbori i osuđuje, treba da se pozdravimo sa njim.
Terapeut nije naš prijatelj
Lepo je imati terapeuta koji se oseća kao vršnjak ili nekoga sa kim bismo mogli da budemo prijatelji van terapije. To pomože da se osećamo ugodnije i opuštenije. Ali postoje određene granice - stručnjak mora da bude stručnjak, a ne naš drugar.
Kako "raskinuti" sa psihologom
Vreme je da krenemo dalje i to nije baš lako reći psihologu. Verovatno ćemo biti zabrinuti da ćemo povrediti njegova osećanja ili da će biti ljut na nas. U takvim situacijama dovoljno je reći: "Mislim da ne odgovaramo jedno drugom" i nije potrebno da imamo detaljan razlog. To možemo da uradimo lično ili preko imejla. Treba imati na umu da je deo posla terapeuta da se bavi pacijentima koji idu dalje i ne moramo da se brinemo o njegovim osećanjima.