Magazin
Šta se događa u organizmu ako mesec dana ne pijemo alkohol
Ukoliko odlučimo da prestanemo da pijemo alkohol mesec dana, izgubićemo na kilaži i smanjićemo rizik od dijabetesa, kažu lekari. Takođe, apstinencija u trajanju od 30 dana je idelan period da se zapitamo i saznamo zašto pijemo, jer ćemo tako pomoći sebi da otkrijemo da li nam je pijenje nešto usputno ili loša navika.
Poznato je da konzumiranje alkohola izaziva brojne zdravstvene probleme. Ako rešimo da se na mesec dana odreknemo pića, primetićemo dobre signale koje nam šalje oganizam.
Kilogrami se tope, smanjuje se rizik od dijabetesa
"Dosadašnje iskustvo je pokazalo da ako zdrava osoba mesec dana ne pije može da očekuje opipljive zdravstvene koristi. Naša studija sugeriše da ljudi obično izgube 2 kilograma, počinje da se reguliše krvni pritisak, smanjuje se rizik od dijabetesa za skoro 30 odsto. Međutim, ne znamo koliko dugo traju ove prednosti i da li garantuju dugoročno poboljšanja zdravlja", kaže doktor Gautam Mehta, a piše Bi-Bi-Si-Fud.
Mesec dana bez alkohola - dugoročne zdravstvene koristi
Stručnjaci se slažu da je apstinencija od alkohola u trajanju od jednog meseca dobra, ali naglašavaju da bi idelano bilo da se nakon tog perioda pridržavamo preporučenih doza koje podrazumevaju da ne konzumiramo više od dva pića dnevno.
"Treba imati na umu da ako pijemo, onda to radimo u skladu sa preporučenim smernicama. Mesec dana bez alkohola je koristan način da ponovo uspostavimo kontrolu nad tim koliko i šta pijemo i to može imati neke kratkoročne koristi. Ipak, malo je verovatno da će samo po sebi imati velike dugoročne zdravstvene koristi", kaže profesor Markus Munafo.
Period bez konzumacije alkohola je idelna prilika da razmislimo o tome kakav je naš odnos sa alkoholom, napominju lekari. Valjalo bi zbog našeg zdravlja pronaći odgovore na pitanja kao što su - da li pijemo da bi se opustili, socijalizovali, koliko često to radimo.
Postoje i pokreti koji promovišu mesec dana bez alkohola
U svetu postoji kampanja Dry January ("suv" januar, odnosno januar bez alkohola), koja kreće početkom godine i vodi je organizacija Alcohol Change UK. Jasno je da se učesnici odriču alkohola na 30 dana, a brzo mogu da vide kakve prednosti odustajanje od piva i vina imaju na zdravlje.
