Svako od nas ima drugačije preference kada je temperatura prostorija u pitanju - neko više voli da u kući ili stanu bude prohladno, pa drži i zimi sve prozore otvorene na kip, dok drugi već sa prvim jesenjim hladnoćama uključuju grejalice ili klimu kako bi dodatno zagrejali prostor u kome borave.
Ipak, eksperti su ustanovili da ni jedno ni drugo nije idealno rešenje, a da temperatura u kući ili stanu treba da varira između 19. i 21. podeljka Celzijusove skale. Ovakva temperatura ne samo da će sprečiti oscilacije u imunitetu, već i sačuvati koji dinar.
Zašto nije dobro da nam u stanu bude prevruće
Na temperaturama višim od 22 stepena vazduh ima tendenciju da se suši. Takva klima ne odgovara nikome: ni kućnim ljubimcima, ni biljnom svetu, a ni ljudima. Suv i topao vazduh dovodi do isušivanja kože i sluzokože, što dovodi do manje otpornosti na mikroorganizme, a samim tim i veće verovatnoće da ćemo "zakačiti" neki virus.
Mnogi ljudi zato zimi pribegavaju korišćenju ovlaživača vazduha, međutim, ni to nije idealno rešenje. Pre svega po zdravlje, premda je vlažna i topla klima plodno tle za razvoj buđi i bakterija. Osim toga, ni kućni budžet vam neće reći hvala, jer je vlažan vazduh mnogo teže zagrejati.
Ne valja ni kada je previše hladno
Isuviše niske temperature (niže od 19 stepeni Celzijusa) takođe nisu preporučljive, naročito ukoliko u stanu boravite duži vremenski period. Osim što možete postati napetiji zbog konstantnog osećaja da vam je hladno, boravak u nedovoljno zagrejanoj prostoriji troši energiju vašeg organizma.
Jedina prostorija za koju važi pravilo da može biti stepen do dva hladnija u odnosu na ostatak kuće jeste spavaća soba. Niže temperature dokazano poboljšavaju kvalitet sna, pomažu organizmu da se umiri pred spavanje i smanjuju vreme koje vam je potrebno da zaspite.