Šta da radimo ako se razbolimo u avionu

Teško je zamisliti gore mesto za bolest nego u avionu. Ali nažalost, to se dešava. Postoji niz neprijatnih, pa čak i potencijalno opasnih oboljenja koje putnici mogu da razviju tokom leta. Mučnina, dijareja, glavobolja, vrtoglavica, krvni ugrušci, infekcije sinusa - su samo neke od boljki sa kojima možemo da se susretnemo dok letimo.

Ako nas je bolest zatekla visoko u vazduhu, postoje koraci koje treba preduzeti kako bismo ublažili problem.

Izbegavati gledanje u ekrane

Ukoliko nam je muka, doktori savetuju da ne gledamo u kese za povrćanje koje se nalaze na sedištima, jer bi vam to moglo izazvati mučninu: "Gledajte kroz prozor i izbegavajte nepotrebno pomeranje glave".

Takođe, preporuka je da odložimo telefone i tablete.

"Ako imate mučninu, pokušajte da izbegavate telefon ili televizor u avionu. Umesto toga, spavajte, slušajte muziku ili neki podkast", kaže dr Danijel Čendler.

Hidrirati telo vodom

Bez obzira da li nam je muka ili imamo simptome prehlade, telo treba da hidriramo običnom vodom, gutalj po gutalj: "Ljudi ne piju dovoljno vode kada putuju, tako da je dehidracija čest razlog za glavobolje tokom leta", naglašava dr Čendler.

Hrana u malim količinama

Kada smo bolesni, nemamo apetit i sama pomisao na hranu nam izaziva mučninu. Ipak, moramo bar nešto gricnuti, jer mala količina hrane može da ublaži mučnine: "Uzmite hleb ili krekere", kaže Čendler. Takođe, dijabetičari bi trebalo da ponesu zdrave grickalice u slučaju da šećer u krvi postane prenizak.

Lekovi u putnoj torbi su obavezni na putovanjima

Kada putujemo, uvek je dobra ideja da imamo pri ruci zalihu lekova. "Korisna je mera predostrožnosti da imate najmanje sedam dana svojih lekova u ručnom prtljagu, jer može da se dogodi da se čekirana torba izgubi", objašnjava dr Danijela Ćing. Pored ustaljene terapije lekovima koju koristimo, brufena, paracetamola, aspirina treba poneti i lekove protiv dijareje, jer je ovo naporno stanje veoma često na putovanjima.

Mirovanje u avionu

Neke bolesti, zahtevaju čest odlazak u toalet, ali u ostalim slučajevima treba ostati u svom sedištu, posebno ako imamo vrtoglavicu ili glavobolju: "Pokušajte da sedite, jer ponekad stajanje može pogoršati simptome", naglašava doktorka Ćing. Iako često to nije moguće, idelano bi bilo da malo odspavamo kako bi pomogli telu da se što pre oporavi.

Obavestiti posadu o problemu

Povraćanje ili dijareja tokom leta mogu biti neprijatni, ali važno je da obavestimo nekoga iz posade ako imamo zdravstvene probleme:

"Ako imate bilo koji od ovih simptoma, prva stvar koju treba da uradite je da obavestite stjuardesu kako bi vam pružila medicinsku pomoć ako je potrebno", pojašnjava dr Ćing. Treba obavestiti stjuardesu ako osećamo vrtoglavicu i ako se simptomi pogoršavaju. Što više informacija ima posada, lakše će pomoći ako se onesvestimo.

Treba paziti na pojavu krvnih ugrušaka

Ukoliko putujemo na daleke destinacije, treba da budemo oprezni zbog pojave ugrušaka. Na to treba posebno da obrate pažnju ljudi koji ih imaju u istoriji: "Pomerajte nogu s vremena na vreme, prošetajte. Otok ili bol u jednoj nozi mogu biti znak stvaranja krvnog ugruška", kaže Ćing.

Zato bi trebalo da se prošetamo na svakih 30 minuta, a ako primetimo da nam je jedna noga otekla, hitno treba obevestiti kabinsko osoblje.

Izbegavati letenje dok smo bolesni

Ponekad se bolest neočekivano razvije tokom putovanja avionom, ali u drugim slučajevima, možda smo imali znake upozorenja. Doktori savetuju da ne pijemo pre leta, ali i da ne letimo mamurni. Takođe, trebalo bi da izbegavamo let ako smo bolesni, jer ćemo otežati sebi život, ali i zaraziti druge putnike.

"Obratite pažnju na promene vremenske zone ako putujete na daleke destinacije. Veoma je lako propustiti dozu leka jer telefon može da se prebaci na lokalno vreme dok je telo na 'originalnom' vremenu. Morate uzeti svoje lekove kada bi trebalo, kako ne biste pogoršali hroničnu bolest", objašnjava Čendler i dodaje da treba da ne treba da oklevamo i pitamo sve svog doktora pre nego što odemo na put, piše Hafpost.