Ovo je razlog zbog čega neki ljudi duže žive

Kao pojedinci, za zdraviji i dugovečniji život možemo da uradimo mnogo toga - bitna je izbalansirana hrana, redovno vežbanje, dobar san, manje stresa. Svi smo svesni ovih činjenica, ali postoje ipak faktori zbog kojih određene osobe možda žive duže od ostalih.

Dug životni vek može biti povezan sa genetikom, što ga čini lutrijom za sve nas. U jednoj analizi, u kojoj je učestvovalo preko 500 ispitanika i koji su živeli 95 ili više godina uočeni su uobičajeni genotipovi zbog kojih su nadživeli druge. Povezani su sa povećenim dobrim holesterolom, smanjenim rizikom od srčanog udara, pravilnim rastom. 

Još jedan od razloga zašto neki ljudi žive dugo, povezan je sa majkama - jedna studija sugeriše da osobe koje je majka rodila sa 25 godina ili mlađe, uglavnom su živeli duže od onih koje je mama rodila kada je bila starija. Tačni razlozi zašto je ovo tako su neizvesni, ali postoje uverenja da su zdravije jajne ćelije mlađih majki faktor koji doprinosi svemu ovom, piše Crkl Helt Grup.

Prijateljstvo utiče na to koliko starimo 

Usamljenost i socijalna izolacija jednako prete dugovečnosti kao i gojaznost, kaže studija sa Univerziteta Brigam Jang. Dugovečnost je povezana sa društvenim životom i da li se i koliko pojedinac oseća usamljeno. Druženje, razgovori sa prijateljima, deljenje zajedničkih aktivnosti (kao što su sport, putovanja) utiču na kvalitet života, što značajno doprinosi načinu starenja. 

Šoljica za dobro zdravlje 

Naše navike u ishrani i piću imaju veliki uticaj na zdravlje, a čaj ima mnogo zdravstvenih prednosti. Dobro zdravlje je značajan faktor dobrog života, a mnoga istraživanja govore da šolje ovog toplog napitka značajno doprinose tome. Zeleni čaj se smatra odličnim pićem, jer ima visok sadržaj antioksidansa katehina koji je usko povezan sa dobrim kardiovaskularnim zdravljem i smanjuje rizik od nastanka raka.

Mišići i životni vek 

Mišićna snaga je takođe usklađena sa dužim životom. Studija na više od milion švedskih tinejdžera zaključila je da je niska mišićna snaga kod adolescenata novi faktor rizika za glavne uzroke smrti u mlađoj odrasloj dobi, kao što su samoubistvo i kardiovaskularne bolesti".

Zašto ljudi žive duže?

U 20. veku je došlo do dramatičnog povećanja prosečnog životnog. Razlog je smanjena stopa smrtnosti, koja je opala zbog društvenih i medicinskih razvoja kao što su:

• medicinski napredak (razvoj vakcina, otkriće antibiotika)
• bolji pristup zdravstvenoj zaštiti
• poboljšanja u ishrani
• bolja higijena i uslovi život

Koliko dugo ljudi žive

Godine 1920. očekivani životni vek za muškarce je bio 56 godina, a za žene 59 godina, a  100 godina kasnije i ove brojke su porasle na 79 godina za muškarce i 83 godine za žene.