Dopaminsko oblačenje - odeća koja poboljšava raspoloženje

Dopamin je hemijska supstanca koju vaš organizam luči kada radite nešto što vas čini srećnima, dajući osećaj zadovoljstva. Maženje psa, meditacija ili slušanje omiljene muzike proizvode dopamin, ali kako da se dopamin proizvede izborom odevne kombinacije?

"Asocijacije koje imamo na određenu garderobu su veoma jake, jer proizvode osećanja i menjaju način ponašanja. Na primer, ukoliko povezujete svoj žuti džemper sa osećanjem sreće, taj osećaj ćete uvek imati kada ga nosite", kaže modni psiholog Šakajla Forbs-Bel.

Koncept odevanja zarad boljeg osećanja uveo je 2012. godine profesor Karen Pajn. Tokom istraživanja, profesor je otkrio, da se ispitanici osećaju bolje i imaju veće samopouzdanje kada nose odeću koja za njih ima neku vrednost ili za koju su emotivno vezani.  

Iako se istraživanje nije odnosilo na boje, pokazalo je veliki uticaj boja na psihu.

"Jedna studija je pokazala da ljudi koji nose crno imaju veći uticaj na druge i veći autoritet. Ukoliko se osećate moćno kada nosite crnu boju, osećate i sreću u takvoj odevnoj kombinaciji", smatra modni psiholog Forbs-Bel. Odabir boje prvenstveno zavisi od karaktera osobe.

Ukoliko ukucate u pretragu "dopaminsko oblačenje" (#DopamineDressing) na Instagramu ili na TikToku, izaćiće vam slike i snimci ljudi koji biraju jarke boje i neretko popularne dezene. Nije loše za početak, ali i nošenje neutralnih boja je pravi izbor, ukoliko vas one čine srećnima!

Ukoliko ne znate odakle da krenete, nudimo vam par saveta u potrazi garderobe za dobro raspoloženje.

Kako se osećate dok nosite određenu kombinaciju

Većina ljudi impulsivno kupuje moderne stvari za koje se ispostavi da im ne odgovaraju. Da li kupljena haljina čini da se osećate ženstveno dok idete na sastanak? Postoje delovi garderobe za koje ne mislite da vam lepo stoje, pa ćete se osećati neprijatno dok je nosite. Ili možda sako koji nosite pomaže da se osećate sigurnije na poslovnom sastanku? Ne zanemarite moć pozitivnih komenatara koje dobijate od svog okruženja za odeređenu odeću i koliko vam to značiti u toku dana.

Izaberite one boje zbog kojih se osećate dobro

Svako ima dve, tri boje koje voli ili za koje smatra da mu lepše stoje od drugih boja. Ukoliko želite da "začinite" svoju paletu boja, izaberite narandžastu koja je stimulativna boja ili veselu žutu, a ukoliko želite mirnije nijanse plava je uvek lep izbor. Na izbor boja ima uticaj i trend, vaša sećanja, ali i porodična tradicija. 

Izaberite odeću čija tekstura će vam pomoći da se osećate prijatno

Flanel će činiti da se osećate opušteno i ušuškano, a svila da se osećate senzualno. Ukoliko vam je potrebno da se obavijete toplinom i mekoćom, izaberite vuneni džemper. Različiti materijali proizvode i različite zvukove u pokretu, koji vam mogu više ili manje odgovarati. Vizuelni efekat koji ćete ostaviti na druge ljude, takođe je interesantan, pa ćete u satenu delovati sofisticirano, a u neprozirnim tkaninama sportski.

Poigravajte se aksesoarima

Veliko prstenje, minđuše, kravata ili leptir mašna, sve ovo utiče na to kako se vi osećate. Ne zaboravite i uticaj lepog donjeg veša, koji iako se ne vidi deluje na vas da se osećate bolje.

Isprobavajte kombinacije

Ne morate odmah iskoristiti savete i staviti na sebe sve ono za šta mislite da vam treba, isprobajte razne kombinacije, pa vidite kako se osećate. Druženje sa prijateljima je još jedna "sigurna zona" u kojoj možete eksperimentisati sa novim elementima i bojama garderobe.

Jedino pravilo koje važi kod dopaminskog oblačenja je - nosite ono u čemu se dobro osećate!