Tokom trudnoće broj cipela može da poraste za dva broja: Kako drugo stanje menja stopala

Trudnoća se često tretira kao privremeno stanje, pa neki lekari odlažu tretmane govoreći da će se stvari vratiti u normalu nakon porođaja.  Ali, određena istraživanje pokazuju da to nije slučaj za mnoge žene.

Pojava oticanja donjih ekstremiteta je vrlo čest neželjeni efekat i zdrave trudnoće, naročito u trećem tromesečju. Kako telo proizvodi više krvi da bi podržalo bebu, povećava se količina tečnosti u telu, dok uvećana materica vrši dodatni pritisak na krvne sudove u nogama.

"Gravitacija ovde pobeđuje, pa tečnost obično završava u stopalima i člancima", kaže Den Geler, hirurg.

Iako su otečena stopala uobičajena tokom trudnoće, takođe mogu biti znak opasnih stanja poput krvnih ugrušaka ili infekcija, kaže Žasmin Pedroso, ginekolog. Dodaje da bi trebalo da se konsultujete s lekarom ako je oticanje asimetrično, vrlo crveno, toplo i osetljivo na dodir.

Promene u hodu i spuštanje svoda stopala takođe donosi trudnoća. Obično hodamo tako što pritisak prenosimo od pete ka prednjem delu stopala. Ali kako se stomak udaljava od jezgra tela, kičma postaje manje stabilna, i imate osećaj da ćete pasti unapred.

"To dovodi da trudnice pomeraju svoj način hoda na prednji deo stopala, i sve 'pada' unapred", kaže Milica Mekdauel, fizijatar. Ona poredi ovu neravnotežu sa nošenjem ranca na prednjem delu tela umesto na leđima, gde je telo bolje prilagođeno za nošenje težine.

Trudnoća takođe može promeniti način na koji stopala udaraju u pod. Uobičajeno povećanje telesne mase od 11 do 16 kilograma dramatično povećava opterećenje na svod stopala. Geler kaže da kombinacija dodatne težine i hormona relaksina, koji se tokom trudnoće oslobađa u telu, može prouzrokovati da se svodovi izdužuju, šire i spuštaju, piše Nešnal džiografik.

Menja se veličina cipela

Postoji promena u veličini stopala i moguće je da će stopalo da se poveća za čak dva broja. Iako će se mnoge žene vratiti na normalnu veličinu cipela nakon trudnoće, za druge ova promena može biti trajna.

Dosadašnje studije sugerišu da su spušteni lukovi krivci za trajno povećanje veličine, ali neki istraživači sumnjaju da bi osetljivost hormonskih receptora pojedinca takođe mogla da igra značajnu ulogu.

Plantarni fascitis i čukljevi

Plantarni fascitis je jedan je čest problem tokom trudnoće, objašnjava Rina Haris, pedijatar. Ova povreda nastaje zbog povećane opuštenosti vezivnog tkiva, slabih mišića stopala, zategnutih listova i dodatne težine u trudnoći. Ako se tretira, u potpunosti će se povući, ali ako se ne leči, može se pogoršati tokom vremena", kaže Haris.

S druge strane, čukljevi, deformacija na zglobu palca, često nastaju usled nošenja cipela koje su previše uske i tesne, u kombinaciji sa povećanom opuštenošću zglobova zbog hormona u trudnoći.

Šta može da se uradi povodom toga

Preventivne mere mogu uveliko pomoći u izbegavanju problema sa stopalima tokom trudnoće. Cipele treba budu udobne, odgovarajućeg broja i da prate liniju stopala, pa treba izbegavati one koje idu u špic.

Ginekolog preporučuje periodično podizanje donjih ekstremiteta, kompresijske čarape iznad kolena, redovno istezanje i masiranje, česte lagane vežbe i zdravu ishranu sa malo soli.