Neke naizgled dobre osobine mogu biti pokazatelj anksioznosti i depresije, smatraju stručnjaci

Ne umete da kažete ne i trudite se da svima ugodite? Previše brinete o stvarima koje su zanemarljive? Uvek mislite šta će neko reći o vama i strepite da niste dovoljno dobri? Iako u svemu ovome naizgled nema ničega lošeg, stručnjaci ove i mnoge druge osobine često pririsuju ljudima koji pate od nekog oblika depresije.

Isuviše ste mirni u kriznim situacijama

Uvek nam govore da je, kada se nađemo u kriznoj situaciji, najbolje se iz nje izmestiti i o svemu razmisliti hladne glave. Međutim, ukoliko ste uvek, u svakoj stresnoj situaciji, vi "hladni kao špricer", to nije dobro. "Otpornost na stresne situacije i izostanak prirodne reakcije na njih može biti pokazatelj da se mozak navikao na izuzetno stresne okolnosti", navela je Amelia Keli, terapeut.

Ako nije savršeno - onda nije dovoljno dobro

Nema ničega lošeg u tome da se svakodnevno trudite da budete bolji nego juče - to je prirodno većini ljudi. Ali, ukoliko ne dopuštate sebi ni najmanju grešku, postavljate sebi nerealne ciljeve ili prokrastinirate do poslednjeg trenutka, a onda odjednom radite paralelno nekoliko stvari - možda ste perfekcionista. "Ovo je odbrambeni mehanizam, a ljudi koji pate od anksioznosti ili depresije su mu često skloni", navodi psiholog Ernesto Lira de la Rosa.

Želja za kontrolisanjem svega može ukazivati na depresiju

"Želja za konstantnim kontrolisanjem svega i svih sa strane izgleda sasvim prirodno, posebno ako je reč o osobi koja ima jasne prioritete i visoke ciljeve. Ipak, ova osobina može ukazivati i na postojanje straha od gubitka kontrole nad sopstvenim životom", objasnila je Keli u intervjuu za Hafington Post. Ovo ujedno, generiše i niz drugih problema: povišen nivo stresa, probleme sa zdravljem, poteškoće u domenu emotivne regulacije i vladanja sobom.

Udovoljavanje drugima je u redu, ali do određene mere

Sasvim je prirodno da poželite da ugodite voljenoj osobi ili članovima porodice - to je način da im pokažete da vam je neka osoba draga. Ali, ukoliko se neprestano bojite da ćete povrediti nekoga ako mu kažete "Ne" i da će se zbog toga ta osoba na vas naljutiti ili vas ostaviti, pa joj iz straha činite sve i dajete celog sebe - to može biti problem. "Strah da ćete razočarati nekoga samo ukoliko mu ne udovoljite može dovesti do socijalne anksioznosti i straha od odbacivanja", sugeriše Lira de la Rosa. 

Previše empatije nije zdravo

Iako se empatija smatra jednom od najcenjenijih osobina jedne ličnosti, njen stepen se itekako može odraziti na fizičko zdravlje. Prenaglašena potreba za razumevanjem drugih ljudi i za saosećanje sa njima može dovesti do anksioznosti ipovećanja upalnih procesa u organizmu. "Društvo je sklono da ceni empatiju. Ipak, istraživanja su pokazala da ljudi sa visokim nivoom empatije imaju povišen nivo markera hroničnih upalnih procesa", naveo je autor istraživanja Erik Mančak.