Ljubav, Instagram i "zdrave" čokoladice: Pet iznenađujućih uzroka gojaznosti

U slučaju da nikako ne možete da dokučite zašto imate poteškoće sa viškom kilograma, postoje neki manje očigledni faktori koji su na to uticali, a da toga niste svesni. Od sadržaja koji gledate na društvenim mrežama do vašeg društvenog života, neki od objašnjenja za gojaznost mogu biti:

Nedostatak vitamina D

Ako želite da otkrijete zašto ne možete da smanjite kilažu, obraćanje pažnje na unos vitamina D može da bude od velikog značaja. Istraživanja su pokazala su kod gojaznih ljudi često nedovoljne količine ovog vitamina u organizmu, tako da može imati veze sa poteškoćom u održavanju zdrave težine. Ovaj ključni vitamin prirodno se dobija od sunca i mlečnih proizvoda kao što su mleko ili jogurt.

Vaša srećna emotivna veza

Ljubavni odnos koji vas usrećuje je svakako pozitivna stvar, ali može doneti neke manje željene efekte kada je u pitanju vaša kilaža. U pitanju je fenomen "srećnih kilograma", kada ljudi koji su u vezi nesvesno prestanu da obraćaju pažnju na to da li je hrana koju unose zdrava ili ne, jer su već pronašli partnera, te ne osećaju potrebu da razmišljaju o svom izgledu.

Ljubav cveta, kilaža raste: Zašto se gojimo kada smo u vezi

Vaši prijatelji

Izgleda da nije "kriv" samo partner, već i vaši prijatelji. Drugim rečima, svaki put kada zajedno izađete u restoran ili odlučite da naručite hranu, posebno ako niko od vaših prijatelja nema za cilj da smrša, može biti veliki izazov da preskočite i jedete nešto zdravo (i manje ukusno).

Pored toga, društvo kojim smo okruženi često diktira našim navikama i ponašanjem, tako da postoji mogućnost da tokom druženja podsvesno ne donosimo dobre izbore vezane za ishranu.

"Zdrave" prerađene namirnice

Ako se oslanjate na proteinske pločice, šejkove i drugu hranu koja ne mora da se priprema, a koja je povezana sa fitnesom ili gubitkom težine, verovatno sabotirate svoje ciljeve u mršavljenju. Ove namirnice često sadrže mnogo šećera, veštačkih boja i drugih aditiva.

Konzumiranje ovih proizvoda lako izaziva prejedanje, jer mnogi veruju da imaju manje kalorija, da su namenjene za svakoga ko želi da bude zdraviji, ali zapravo mogu biti jak razlog za gojaznost.

Atraktivna hrana svuda oko vas - Fenomen glamuroznog prikazivanja hrane foodporn

Ako ste veliki ljubitelj hrane, na vašem televizoru su uvek uključene kulinarske emisije, vaše društvene mreže su prepune fotografija različitih kolača i sadržaja influensera koji ocenjuju restorane koje posećuju, uvek pretražujete nove recepte - to znači da ste svakodnevno izloženi atraktivnim slikama hrane.

Vremenom, to može postati najvažniji deo vašeg dana, tako da osećate potrebu da konzumirate bilo koju hranu koja vam deluje ukusno, a kada se ovo ponašanje može otme kontroli, lako dolazi do gojaznosti.