Magazin
Ne samo slatkiši: I zdrava hrana šteti zubima
Nekoliko zdravih namirnica mogu značajno uticati na zube, uzrokujući oštećenja plombi, karijes. Iako se često fokusiramo na dobru higijenu zuba, važno je i obratiti pažnju na to šta jedemo.
Koristite električnu četkicu za zube i čistite zube koncem, ali da li često jedete namirnice koje su poznate po tome što uništavaju zube? Ukoliko je odgovor potvrdan, moguće je da ste u problemu:
Neka jela i pića mogu imati značajan negativan uticaj na zdravlje zuba, uzrokujući oštećenja, samog zuba, karijes i slično, tvrde stomatolozi.
Savet stomatologa koji treba itekako da uzmemo u obzir glasi da "ako nešto ostavlja mrlje na beloj majici, takođe može ostaviti mrlje i na zubima":
Namirnice i pića kao što su kafa, čaj, crno vino, gazirani napici, energetska pića, paradajz, kari i bobičasto voće sadrže pigmente koji se 'lepe' za zuba i ostavljaju površinske mrlje, naglašavaju naučnici.
Sve što ima PH vrednost iznad ili ispod neutralne može oštetiti gleđ, jasni su stručnjaci: "Hrana i pića koja sadrže šećer mogu hranjiti bakterije u ustima. Bakterije, pak, proizvode kiselinu koja može oštetiti vašu gleđ".
Postoje uobičajeni krivci koji mogu naneti štetu zubima - i učiniti stomatologe veoma, veoma zauzetim. Među njima jesu slatkiši, ali i hrana koja se stavlja u kategoriju zdrave.
Citrusi
Limun, narandža i grejpfrut sadrže kiselinu koja oslabljuje gleđ, posebno uz često i direktno izlaganje. Uživajte u njima umereno i isperite usta običnom vodom nakon konzumiranja, savetuju stomatolozi.
Suvo voće
Ova vrsta voća je lepljiva i zdržava se na zubima. Iako je šećer prirodan, suvo voće je bogato šećerom, koji obezbeđuje gorivo za bakterije koje uzrokuju karijes. Isperite ili operite zube posle jela ili izaberite sveže voće koje ima više vode. Jabuke, kruške i dinje su dobar izbor.
Led
Grickanje leda može uzrokovati pucnje ili slabljenje zuba, a to je posebno opasno sa godinama, jer se gleđ tanji kako starimo.
Kokice
Led je jedna od najvećih pretnji zdravim zubima, a ni kokice nisu daleko i smatraju se drugim po veličini rizika za zube. I nisu samo tvrda, neotvorena zrna ta koja mogu polomiti zub ili oštetiti stomatološke implantate, nego i ljuske takođe mogu da se zaglave između zuba ili da izazovu iritaciju desni, piše Jahulajf.
