Počinje Vaskršnji post - tri dana prve sedmice se strogo posti
Danas je počeo veliki Vaskršnji post koji traje narednih 48 dana, odnosno do Vaskrsa, koji se obeležava 20. aprila. Vernici se posvećuju pokajanju, praštanju i molitvi, s ciljem da se pripreme i dočekaju Vaskrs. Prema pravoslavnoj crkvi, Veliki post nas uči pokajanju, praštanju i pravoj molitvi, a cilj je da se u miru dočeka najveći hrišćanski praznik Vaskrsenje Hristovo.
Vaskršnji post uvek počinje u ponedeljak - prvi ponedeljak posta naziva se Čisti, kao i prva sedmica posta. Prva tri dana prve sedmice Velikog posta se poste posebno strogo. To isto vredi za poslednju nedelju posta koju postimo "na vodi", osim Velikog Četvrtka na koji se posti na ulju i vinu. Na Veliki petak se uzdržavamo od jela i pića sve do iznošenja plaštanice, posle čega se uzima lagan obrok "na vodi". Takođe strogo postimo i Veliku subotu kao jedinu posnu subotu u toku godine, piše na portalu Hrama Svetog Save.
Prema narodnom verovanju, tokom prve nedelje posta valja raspremiti i srediti ceo dom, a preporučuje se i da se počne neki posao, kako bi se uspešno završio u narednom periodu.
Izbalansirana ishrana tokom posta - šta je zdrava zamena za meso
U vreme ovoga posta uzdržavamo se od mesa, jaja, sira, mleka, a vino i ulje dozvoljeni su samo subotom i nedeljem, dok se riba može koristiti na Blagovesti i Cveti.
Tokom posta, kada se eliminišu namirnice životinjskog porekla važno je voditi računa o izbalansiranoj ishrani. Pravilno planiranje obroka može pomoći da ne osećamo glad, a voće i povrće dugoročno doprinose zdravlju. Čest problem tokom posta je nedostak proteina, ali postoje dobre zamene, kao što su mahunarke - pasulj, grašak, sočivo, soja, kinoa, orašasti plodovi i semenke, kao i integralne žitarice koje su odličan izvor proteina, vlakana i gvožđa.
Iako post često vezujemo za hranu, treba imati na umu da on ima dve strane: telesnu i duhovnu i sastoji se kako u uzdržanju od mrsnih jela tako i u uzdražavanju od rđavih misli, želja i dela, umnožavanju molitava, dobročinstava.
