Magazin
Četiri uzroka ljubomore i zavisti koji se mogu prevazići
Neprijatan osećaj ljubomore je u čovekovoj prirodi, ali često se prećuti i isproljava na nezdrave načine. Ipak, postoji nekoliko mogućih objašnjenja koja ukazuju na mnogo veći problem od čiste zavisti i nesigurnosti.
Tuđi životi ponekada mogu delovati neizmerno bolje, pogotovo kada se nalazimo u ''lošoj'' fazi: stres na poslu, ljubavni problemi ili generalno nezadovoljstvo svojim životom služe kao gorivo za ljubomoru i zavist. Posmatranje tuđeg uspeha i sreće budi negativne emocije, koje deluju kao rupa bez dna. Ogorčenje prema drugima (a zatim i prema sebi) postaje neizbežno, a u isto vreme i nepodnošljivo.
Najčešći uzrok ljubomore je: nesigurnost. Međutim, da li je moguće tako komplikovano osećanje opisati jednom rečju? ''Nesigurnost'' iz koje se razvija ljubomora može imati kompleksnije objašnjenje i nekoliko uzroka:
Osećaj niže vrednosti
Posmatranje tuđeg uspeha može biti teško jer, duboko u sebi, smatramo da mi ne zaslužujemo takvu sreću. Zbog toga je teško slaviti pozitivno iskustvo drugih, čak i kada je ta osoba veoma bliska i draga. Određeni događaji iz prošlosti mogu razviti ovakvu nesigurnost, koju je vrlo teško identifikovati i preokrenuti. Najbolje je analizirati u čemu je zaista problem i kako izgraditi samopouzdanje na zdrav način, bez ogorčenja prema drugima.
Nedostatak pažnje u detinjstvu
Mnogi problemi iz detinjstva mogu pratiti čoveka ceo život - nedostatak validacije, ljubavi i pažnje može imati veliki uticaj na osobu, tako da kada odraste postane cinična, puna zavisti i uvek nezadovoljna sopstvenim životom. Ljubomora na drugog može samo biti povod da ''zakopane'' emocije isplivaju na površinu. U tom slučaju, dobro je raditi na isceljenju unutrašnjeg deteta ili porazgovarati sa profesionalcem.
Strah od gubitka
Slično kao i prethodan primer, uzrok može biti strah od usamljenosti i nedostatka ljubavi. Međutim, ne mora biti vezan samo za detinjstvo; ovakvu nesigurnost mogu imati oni koji su imali loše međuljudske odnose i u odraslim godinama, kao što su neiskrena prijateljstva ili toksične ljubavne veze. Tada se ljubomora javlja kao posledica straha od gubitka određene osobe, prilike, poverenja, dragocenog predmeta... Osvrt na prošlost može pomoći u dubljem analiziranju i oslobađanju od takvog straha.
Žaljenje zbog nepostignutog cilja ili propuštene prilike
Gledati kako druga osoba dobija posao naših snova, ili se zabavlja sa osobom prema kojoj osećamo jake emocije, su samo neki od primera koji mogu biti okidač za ljubomoru i zavist. Tada je važno biti svestan izvora takvog osećaja i dobro preispitati svoja osećanja. U suprotnom, frustracija samo postaje veća, a situacija u realnosti se ne menja. Najbolje je takvu okolnost shvatiti kao životnu lekciju - možda taj posao nije bio konačni cilj, a za našu karijeru postoji neki drugačiji i neočekivan napredak. Ako osoba sa kojom smo zamišljali budućnost stupi u vezu sa nekim drugim, to je možda znak da ona nije bila ''pravi'' izbor. Navedeni tip ljubomore može postati dobra vežba za kontrolisanje emocija i razvijanja pozitivnog načina razmišljanja. Zavist ubrzo postaje motivacija za unapređenje sopstvenog života.
