Magazin
Večita dilema: Tuširanje ujutru ili uveče, šta je zdravije
Za nekoga tuširanje ujutru služi kao kafa: razbudi ih, oraspoloži i ne mogu da zamisle jutro bez ovog koraka. Drugi više vole da se tuširaju nakon dugog i napornog dana, kada žele da se opuste i pripreme za spavanje, a neki čak vole da uživaju u dobrobitima tuširanja i ujutru i uveče. Postoji li "bolji" izbor po naše zdravlje i da li to znači da moramo da se odreknemo onog od kojeg imamo manje koristi?
Mnogi ljudi ujutru ustanu iz kreveta i odluče da odu pravo pod tuš, kako bi se razbudili, osvežili i spremili za dan koji sledi. Drugi insistiraju na tome tuširanju pre spavanja, kako ne bi unosili prljavštinu koju su "nakupili" u toku dana u krevet, a ima i onih koji vole da rade i jedno i drugo.
Sigurno je da obe navike donose dobrobiti, ali da li jedna od ove dve opcije ipak ima malo više pozitivnih strana?
U većini slučajeva, izbor zavisi od svakodnevnog rasporeda i preferenci pojedinca. Neki ne mogu da započnu dan bez jutarnjeg tuširanja, a drugima je potrebna opuštajuća kupka kako bi se spremili za spavanje. Doktor opšte prakse Aragoni Đuzepe je za portal "Glamur" objasnio da je jutarnje tuširanje veoma popularno zbog subjektivnog osećaja zadovoljstva koji pruža: razbudi nas, osećamo se "lagano" i spremno za novi dan. Ipak, dr Đuzepe smatra da ovaj izbor nije nužno bolji za nas.
"Tokom dana, naša koža i kosa mogu sakupljati alergene iz vazduha, prljavštinu i prašinu, polena, hemikalije i znoj. Ako odemo u krevet bez tuširanja, sve će se preneti na naš krevet i posteljinu, pa se tada mogu javiti noćne alergije, svrab, iritacija i suva koža, akne..." Zbog toga, dr Đuzepe smatra da je noćno tuširanje bolje ne samo za higijenu, već i da topla voda i para pomažu u opuštanju mišića nakon napornog dana, kada je konačno vreme za odmor.
Stručnjaci smatraju da je večernje tuširanje takođe odlično za naše zdravlje kada koristimo toplu (ne vrelu) vodu, jer ćemo prirodno postati pospani, tako da je najbolje da se tuširamo oko pola sata pred odlazak u krevet, dok dejstvo opuštanja još uvek traje.
Zaključak
Prema pomenutim prednostima koje su naveli stručnjaci, može se reći da je večernje tuširanje mnogo korisnije za zdravlje i higijenu. Ipak, oni koji "napune baterije" kada se tuširaju ujutru ne moraju da se odreknu ove navike, već je mogu zadržati u svojoj svakodnevnoj rutini.
Dakle, oni koji žele da primene obe verzije, noćno tuširanje može trajati duže, kako bi se telo opustilo i uklonile sve čestice prljavštine sa kože i kose, dok jutarnje može biti veoma kratko, dovoljno da nam "otvori oči" i pomogne nam da se razbudimo.
