Magazin
Da li genetika utiče na atletske sposobnosti
Bez obzira koliko vežbali u teretani, trudili se da odradimo zahtevne treninge, nekad jednostavno nemamo neke rezultate. Mnogi kažu da se upornost i trud isplate, ali ne budemo svi na kraju Novak Đoković ili Jusein Bolt. Pa, da li bismo možda imali više uspeha ako bi nam sport bio "zapisan u genima"? Naučnici kažu da genetika utiče na atletske sposobnosti jer pomaže da se utvrdi šta je naš potencijal, ali napominju da uspeh zavisi od još mnogo faktora.
Možda imamo genetsku predispoziciju da budemo dobar sportista, ali ako se prejedamo i ne vežbamo, sigurno od naše karijere u sportu nema ništa. S druge strane, ako osoba nema genetsku predispoziciju za sport, mogu se pronaći način da se ovo nadoknadi, i da postane solidan sportista, tvrde stručnjaci.
Na naše sportske predispozicije utiče mnogo faktora kao što su ishrana, motivacija, interesovanje, okruženje, pa čak i napredak u dizajniranju opreme. Takođe, naučnici ističu da sportske performanse mogu imati veze sa genetikom i to konkretno sa genima koji regulišu kardiovaskularnu izdržljivost i mišićna vlakna, govori studija objavljena na portalu Amerikan Fiziolodžikal Sosajeti.
Genetika ima veliki uticaj na snagu, veličinu mišića i sastav mišićnih vlakana, anaerobni prag, kapacitet pluća, fleksibilnost i, donekle, izdržljivost, piše Veri vel fit. Neosporno je da nas geni oblikuju na mnogo načina, uključujući i naš kapacitet da se istaknemo u sportu.
Treninzi, ishrana, briga o mentalnom zdravlju igraju značajnu ulogu u razvoju sportskog potencijala, dok geni pomažu da se utvrdi šta je taj potencijal.
Genetska ograničenja utiču na atletske sposobnosti
Jedno od ograničenja koje utiče na atlestke predispozicije je sposobnost srca da putem krvotoka isporuči dovoljno kiseonika skeletnim mišićima. Drugo ograničenje je sposobnost mišićnog tkiva da efikasno koristi kiseonik i stvori adenozin trifosfat, "gorivo" koje omogućava mišićnu kontrakciju i kretanje. Dokazano je da genetika ima manji uticaj na karakteristike kao što su ravnoteža, agilnost, vreme reakcije i tačnost. Mnoge od ovih veština mogu se znatno poboljšati uz odgovarajuće treninge.
Drugi faktori koji utiču na atletske sposobnosti
Dobra i izbalansirana ishrana ima ogroman uticaj na atletske performanse, kao i briga o mentalnom zdravlju. Ove dve tehnike, zajedno sa učenjem taktike i strategije sporta, korišćenjem odgovarajuće opreme i izbegavanjem povreda su ključ sportskog uspeha koji imaju vrlo malo veze sa genetikom. Činjenica je da su mnogi elitni sportisti blagosloveni pravom genetikom za sport i odličnom rutinom treninga. Ali i rekreativci mogu maksimalno iskoristiti svoje sposobnosti uz optimalnu kondiciju, dobru ishranu i pozitivan stav.
