Znaci depresivnog stanja
Hladno je, kišno i tmurno, idealno vreme za spavanje. Najviše biste voleli da ostanete u krevetu, pokriveni ćebetom preko glave i ušuškani. Naizgled, ovo je najnormanija reakcija na loše vreme i kišu. Kada i kako da razlikujemo depresiju od umora pri promeni vremena. Da li postoje fizički signali da smo u depresiji?
- Problemi sa spavanjem
Loš san može stvoriti probleme u kontroli emocija koje mogu kasnije voditi ka depresiji.
- Bol u grudima
Iako je povezan sa bolestima srca, nekada može biti znak i depresije. Takođe, depresija može dovesti do kardiovaskularnih problema, pa su ljudi koji su imali infarkte skloniji depresiji.
- Umor i iscrpljenost
Umorni smo kada se menja vreme, kada smo puno radili, pešačili, ali kada i nakon odmora, spavanja i ležanja, osećamo i dalje umor, onda to može biti povezano sa depresijom.
- Bol u mišićima, leđima ili zglobovima
Ukoliko živite sa konstantnim bolovima u telu, veća je verovatnoća da ćete postati depresivni. Depresija takođe može uzrokovati bolove, jer oba ova stanja imaju zajednički centar u mozgu. Depresivni ljudi imaju tri puta veću šansu da osete bolove u mišićima, zglobovima...
- Problemi sa varenjem
Naš mozak i sistem za varenje su povezani, pa često kada smo nervozni i uznemireni imamo i mučnine. Depresija intenzivira te probleme.
- Glavobolja
Povezanost depresije i glavobolje je toliko jaka da jedna drugu izazivaju.
- Promene u apetitu i težini
Kada su nervozni ili ljuti, ljudi drugačije reaguju - ili preterano jedu ili ne mogu da jedu uopšte. Depresija je povezana sa poremećajima ishrane kao što su bulimija, anoreksija i opsesivno prejedanje.
- Nemir i razdražljivost
Iako promene u ritmu spavanja mogu devesti do osećaja nemira i razdražljivosti, ipak mogu biti povezani sa depresijom. Muškarci češće imaju ovakav oblik depresije.
- Seksualni problemi
Velika je verovatnoća da ćete u depresiji izgubiti seksualnu želju. Takođe, neki lekovi protiv depresije utiču na libido.
Pratite svoje telo, kada i nakon odmora i vikenda i dalje šalje iste signale. Ukoliko potraju, posetite svog lekara.
