Šta je to praznični burnaut i kako ga izbeći
Tenzija višestruko raste uoči novogodišnjih i božićnih praznika, iako bi upravo ovaj period godine trebalo da bude najopušteniji i posvećen druženju sa prijateljima i članovima porodice. Ovakav zaključak nije nasumično donet, već su pokazala najnovija istraživanja.
Najveći razlog za to jeste veliki broj poziva za pridruživanje proslavama, od kojih je čak 77 procenata na neki način nametnuto. Najčešće osećajem krivice ukoliko se ne pojavimo. Fenomen prazničnog burnauta je nastao kao posledica upravo ovakvih poziva, koje bi većina ljudi radije izbegla, ali im je glupo ili neprijatno da to i kažu.
"Burnaut je realna pojava, naročito u periodu praznika kada veliki broj ljudi dobija pozivnice za proslave", naveo je autor studije Džulijan Dživi.
Sasvim je u redu reći "ne"
Jedan od načina da se praznični burnaut izbegne jeste ljubazno odbijanje dolaska na proslavu. I u tome nema ništa loše, posebno kada je osoba rastrzana između poslovnih obaveza, svoje porodice i priprema za predstojeće praznike. Štaviše, poželjno je zarad očuvanja psihičkog blagostanja, a ponekad i dobrih odnosa sa onima koji su nas na proslavu i pozvali.
"Nemojte se bojati da odbijete poneku pozivnicu", dodao je Dživi. "Naravno, imajte na umu da je provođenje vremena sa ljudima iz okruženja važno za održavanje odnosa, pa samim tim napravite selekciju."
Rezultati nedavnih istraživanja su pokazali da ljudi obično imaju tendenciju da preuveličavaju stepen ljutnje kod osoba koje su uputile poziv za proslavu. Upravo to je jedan od razloga zbog kojih pozive prihvataju čak i kada fizički ne mogu da stignu, ili im se jednostavno ne ide. Drugim rečima, mi zamišljamo kako će neko odreagovati ukoliko im kažemo da nećemo doći i iz straha da se oni ne naljute obećamo da ćemo se ipak pojaviti.
"U stvarnosti su negativne posledice odbijanja poziva mnogo manje ozbiljne nego što očekujemo", rekao je ohrabrujuće Dživi.
