Magazin
Mentalno zdravlje će biti u fokusu 2024. godine, smatraju terapeuti
Tekuću godinu obeležio je porast svesti kada je mentalno zdravlje u pitanju, a sličan trend očekuje se i naredne, 2024. godine. U susret novim počecima, terapeuti su predvideli koji će to trendovi u oblasti mentalnog zdravlja biti aktuelni naredne godine, a sa nekim od njih smo imali prilike da se susretnemo i nedavno.
Iz godine u godinu svest o važnosti brige o mentalnom zdravlju raste, a značaj blagovremenog prepoznavanja potrebe za psihoterapijom sve više dolazi do izražaja. Odlazak kod psihoterapeuta ili psihijatra više nije tabu tema i to je pobeda svakog pojedinca i društva u kome živimo.
Fokusiranje na mentalno zdravlje donelo je sa sobom i neke nove, globalne trendove, o kojima je za Njujork Post govorila psihoterapeut Nikolet Leanca. Šta nas to očekuje u 2024. godini kada je reč o mentalnom zdravlju?
Porast broja individualnih psihoterapija
Porast broja individualnih psihoterapija je uočen već ove godine, a stručnjaci smatraju da će prava eskalacija uslediti tek naredne godine. Za ovaj trend su, reklo bi se, najviše zaslužni milenijalci i pripadnici generacije Zed, koji su u svojim 20-im i 30-im godinama spoznali da je rad na sebi presudan za zdrav odnos prema sebi i svetu koji ih okružuje. Terapeuti ipak upozoravaju da se na tržištu može pronaći i veliki broj kvazi-stručnjaka sa upitnim iskustvom i znanjima, te posebnu pažnju treba obratiti na to da za rad sa svojim emocijama i uverenjima odaveremo kvalifikovanu osobu.
Muzika kao vid terapije
Istraživanja su pokazala da se u mozgu, prilikom slušanja muzike koju volimo, oslobađa dopamin - hormon sreće koji je zaslužen za naš dobar osećaj. Zahvaljujući blagotvornom dejstvu na nervni sistem, muzika se već neko vreme koristi kao terapija za lečenje pacijenata koji pate od anksioznosti. Naredne godine zastupljenost ovakvog vida terapije biće još veća, smatra Leanca.
Okretanje životu bez alkohola
Tradicija ispijanja alkoholnih napitaka u svakoj prilici, bilo da je u pitanju druženje sa kolegama nakon posla, rođendan ili proslava godišnjice mature, je u svim društvima sveta već dosta dugo, a gotovo da nema proslave koja prođe bez ijedne kapi alkohola. Umesto toga, naredne godine se očekuje okretanje zdravijem načinu života, koji podrazumeva potpuno odricanje od alkohola. Ne zato što to tako treba ili negde piše, već zato što se svest o štetnosti alkohola podiže uporedo sa svešću o mentalnom zdravlju.
Akcenat na mentalno zdravlje i u radnoj sredini
Značaj brige o mentalnom zdravlju konačno je ove godine zauzeo važno mesto i u poslovnom svetu, a mnoge kompanije su, naročito zahvaljujući mlađim generacijama, prioritet stavile upravo na taj segment. Trend će se zadržati i naredne godine, što je sjajna vest, a očekuje se da sve veći broj poslodavaca zapošljavati i psihoterapeute i koučeve za rad sa svojim zaposlenima.
