Zašto su razgovori posle ponoći iskreniji i intimniji

Postoji nešto veoma posebno u razgovorima "od srca" koji se dešavaju nakon ponoći, kada deluje kao da je ostatak sveta tih. Ovi intimni noćni dijalozi su praćeni pozitivni utiscima, sa kojima se mnogi od nas mogu povezati, kao što su:

• Pojačana emocionalna bliskost: Bez obzira sa kime pričamo, u kasnim satima se javlja osećaj intime, koji se često ne pojavljuje tokom dnevnih interakcija. Noćna tišina može da stvori siguran prostor za deljenje ličnih priča, tajni i razotkrivanje emocija.

• Vreme nestaje, dolazi sloboda: Čini se da uobičajena vremenska ograničenja nestaju - nema pritiska zbog predstojećih sastanaka ili zadataka, razgovori se mogu odvijati slobodno, što često dovodi do neočekivanih tema.

• Veća iskrenost i ranjivost: Čini se kao da noć podstiče uklanjanje svakodnevnih "maski" koje ljudi nose. Mnogima je ugodno da budu autentični "u gluvo doba noći", gde ih niko osim sagovornika ne može videti i čuti. Nestaje strah od osuđivanja i dolazi do razgovora koji su iskreniji i ranjiviji nego što nam svakodnevne interakcije i društvene norme obično dozvoljavaju.

• Filozofske i egzistencijalne teme: Tokom "noćne tišine", bez bilo čega što nam odvlači pažnju, dolazi do razgovora o velikim životnim pitanjima i ličnim vrednostima, jer se stvara međusobno poverenje. Deluje kao da informacije koje se razmenjuju u ovim satima nikada neće biti razotkrivene. To ljudima daje prostora da zalaze u duboke, egizstencijalne teme, koje uglavnom nisu prikladne za dnevne interakcije.

Mnogi se mogu povezati se navedenim primera, ali kakava se to "magija" dešava u našem mozgu kada otkucaju sati posle ponoći? Stručnjaci su za "Forbs" objasnili da postoje dva moguća razloga:

Receptori zadovoljstva u mozgu se menjaju u kasnim satima

Nivoi određenih neurotransmitera (hemijski prenosioci mozga) noću se menjaju na zanimljive načine, prema jednoj analizi iz 2022. godine. Dok se neurotransmiteri, kao što su norepinefrin (povezan sa koncentracijom i budnošću) i serotonin (povezan sa raspoloženjem i blagostanjem) smanjuju u pripremi za spavanje, drugi ključni "igrač", dopamin, ide malo drugačijim putem.

Dopamin je povezan sa pozitivnim osećanjima, nagradom i motivacijom, a otkriveno je da tokom ovih kasnih sati dostiže vrhunac. Pojačani dopamin može produžiti našu budnost, tako da se osećamo vrlo skonentrisano na temu o kojoj razgovaramo. Takođe je utvrđeno da dopamin podstiče osobine kao što su kreativnost, različiti nadražaji ili traženje noviteta (impulsivnost), što može dovesti do dinamične i nezaboravne razmene emocija, iskustva, mišljenja...

Nedostatak sna može imati direktan uticaj na našu društvenost

Jedna studija iz januara pokazala je kako nedostatak sna utiče na naše raspoloženje i ponašanje. U ovom istraživanju, naučnici su posmatrali miševe koji danima nisu spavali i otkrili su da nedostatak sna može da izazove: povećanu fizički aktivnost, pojačane društvene i seksualne interakcije i smanjenje akcija sličnih depresiji. Utvrđeno je da su ove promene usko povezane sa prethodno navedenom aktivnošću dopamina u određenim regionima mozga.

Istraživanjasu otkrila da akutni gubitak sna povećava oslobađanje dopamina, posebno u medijalnom prefrontalnom korteksu, području mozga povezanom sa donošenjem odluka i društvenim ponašanjem. Ovo bi moglo objasniti zašto ljudi na kraju noćnih razgovora često primećuju da su otkrili mnogo više informacija o sebi nego što su planirali.

Razgovori posle ponoći su posebno iskustvo, koje može znatno da obogati naše živote i odnose sa drugima. Međutim, važno je da ih uravnotežimo sa našom potrebom za snom, jer redovno preskakanje sna može imati veoma negativan uticaj na naše fizičko i mentalno zdravlje.

Ono što ove razgovore čini tako posebnim je to da nisu svakodnevna pojava, već "čarobna retkost", koja može zauvek da nam ulepša međuljudske odnose i promeni perspektivu o različitim životnim temama. Zbog toga je najbolje da uživamo u njima kada se spontano dogode, ali ne bi trebalo da zapostavljamo potrebu za noćnim odmorom.